Run.GPS Community Server - nahe Aljucer (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Aljucer (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:01	14.97	04:01	9	16	0	0	0
2.00	2.00	14:23	8.34	07:12	111	112	0	0	0
4.00	2.00	09:06	13.19	04:33	9	12	0	0	0
6.00	2.00	22:59	5.22	11:30	137	136	0	0	0
8.00	2.00	11:50	10.14	05:55	113	100	0	0	0
10.00	2.00	08:36	13.95	04:18	8	4	0	0	0
12.00	2.00	11:48	10.17	05:54	117	135	0	0	0
14.00	2.00	02:53	1.91	31:27	232	227	0	0	0
16.00	2.00	07:30	16.00	03:45	26	4	0	0	0
18.00	1.69	07:01	14.45	04:09	3	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.02.2013 11:55:00

Dauer:

0.02:44:12

Aktive Zeit:

0.01:59:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.46	10.38	05:47	125	131	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.28	9.83	06:06	26	34	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.54	4.61	13:02	135	120	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.81	14.43	04:10	29	30	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.04	3.12	19:15	215	113	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.72	2.15	27:53	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.30	0.91	05:48	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.82	11.47	05:14	28	17	0	0	0
0.02:40:00	04:12	0.73	10.38	05:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

02:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.01.2011	22.51	02:40
07.11.2011	13.92	04:19
23.11.2012	13.41	04:28
02.04.2012	12.95	04:38
14.04.2012	12.43	04:50
05.02.2012	12.19	04:55
28.06.2011	12.19	04:55
07.02.2012	12.04	04:59
Dieses Training	7.19	08:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1780 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:14:32	3.14	108	0
2	02:24	0.00:30:49	3.46	106	0
3	00:56	0.00:42:38	5.90	106	0
4	01:40	0.00:46:28	6.59	106	0
5	02:43	0.00:48:50	6.63	97	0
6	00:48	0.02:01:54	7.35	110	0
7	01:10	0.02:12:43	8.21	102	0
8	01:09	0.03:35:59	13.80	88	0
9	00:59	0.04:04:25	14.17	116	0
10	10:33	0.04:12:10	14.84	122	0
11	01:14	0.07:39:29	19.66	101	0
∑	24:54