Run.GPS Community Server - nahe Cortijada de Marín (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rub3n

Sportart:

Jogging

Ort:

Cortijada de Marín (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	117	85	135
0.50	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	130	122	142
1.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	133	114	144
1.50	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	121	56	156
2.00	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	89	64	141
2.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	64	35	99
3.00	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	107	39	155
3.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	52	40	71
4.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	52	35	84
4.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	46	38	57
5.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	61	47	126
5.50	0.23	01:27	9.71	06:11	0	0	68	58	77

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2009 13:14:00

Dauer:

0.00:37:35

Aktive Zeit:

0.00:36:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.50	07:03	0	0	119	85	139
0.00:05:00	05:00	0.79	9.42	06:22	0	0	134	114	144
0.00:10:00	05:00	0.74	8.88	06:45	0	0	110	56	156
0.00:15:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	74	35	134
0.00:20:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	90	39	155
0.00:25:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	49	35	84
0.00:30:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	50	38	126
0.00:35:00	02:35	0.38	8.89	06:45	0	0	70	52	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

05:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2015	12.54	04:47
26.02.2015	12.20	04:55
30.05.2012	11.25	05:20
02.05.2012	11.10	05:24
11.03.2015	11.04	05:26
25.08.2009	10.94	05:29
02.04.2012	10.93	05:29
15.04.2012	10.86	05:31
Dieses Training	9.15	06:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

206 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

89.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

32 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.70 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

108

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:27	0.02	3.21	18:41	0	0	91	85	97
2	0.00:37:08	5.71	9.23	06:30	0	0	89	32	158