Run.GPS Community Server - nahe Vacha (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fredbau

Sportart:

Jogging

Ort:

Vacha (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:26	9.33	06:26	43	2	146	101	163
1.00	1.00	06:37	9.07	06:37	4	2	165	163	167
2.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	165	161	172
3.00	1.00	06:37	9.07	06:37	21	7	165	159	171
4.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	172	168	177
5.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	171	167	174
6.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	5	176	173	180
7.00	0.67	04:53	8.22	07:18	0	0	177	175	179

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2013 15:09:00

Dauer:

0.00:50:49

Aktive Zeit:

0.00:50:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.78	06:08	0	0	143	101	160
0.00:05:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	163	157	167
0.00:10:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	164	161	167
0.00:15:00	05:00	0.70	8.44	07:06	0	0	167	162	172
0.00:20:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	164	159	169
0.00:25:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	170	168	177
0.00:30:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	172	169	177
0.00:35:00	05:00	0.79	9.51	06:18	0	0	171	167	174
0.00:40:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	176	174	180
0.00:45:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	177	175	180
0.00:50:00	00:49	0.08	5.59	10:44	0	0	177	175	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:35 /km

Max. Tempo:

04:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.04.2013	9.31	06:27
Dieses Training	9.05	06:38
05.05.2013	8.31	07:13
01.01.2013	8.22	07:18
24.05.2014	7.41	08:06
19.04.2017	6.74	08:54
02.05.2016	6.67	09:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

950 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

166.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

144.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

179

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:50:49	7.67	9.05	06:38	71	90	166	101	180
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0