Run.GPS Community Server - nahe Murcia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Murcia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:32	11.39	05:16	106	101	0	0	0
2.00	2.00	11:49	10.16	05:55	212	212	0	0	0
4.00	2.00	08:58	13.38	04:29	13	15	0	0	0
6.00	2.00	09:57	12.06	04:59	11	24	0	0	0
8.00	2.00	07:32	15.93	03:46	30	24	0	0	0
10.00	2.00	19:40	6.10	09:50	231	237	0	0	0
12.00	2.00	12:03	9.96	06:02	204	174	0	0	0
14.00	2.00	07:04	16.98	03:32	6	12	0	0	0
16.00	1.22	02:07	34.65	01:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2013 10:39:00

Dauer:

0.01:29:45

Aktive Zeit:

0.00:59:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.00	11.97	05:01	202	101	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.54	9.26	06:29	193	190	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.12	12.69	04:44	31	42	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.02	12.11	04:57	14	24	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.70	16.18	03:42	42	24	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.76	4.54	13:13	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.02	6.11	09:50	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.73	10.38	05:47	196	177	0	0	0
0.01:20:00	09:45	2.35	14.46	04:09	8	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:26 /km

Max. Tempo:

02:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.01.2011	22.51	02:40
09.02.2014	14.69	04:05
04.02.2012	14.37	04:10
28.11.2012	14.26	04:12
07.11.2011	13.92	04:19
04.05.2014	13.18	04:33
02.04.2012	12.95	04:38
30.11.2010	12.34	04:52
Dieses Training	11.51	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1560 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:55:00	10.71	11.68	05:08	114	121	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:00:20	0.05	100	0
2	00:49	0.00:04:35	1.32	97	0
3	00:40	0.00:06:07	1.69	92	0
4	01:06	0.00:08:15	1.99	98	0
5	00:59	0.01:01:41	2.00	96	0
6	00:57	0.01:02:59	2.20	97	0
7	02:51	0.01:04:15	2.56	89	0
8	01:33	0.01:33:27	5.51	106	0
9	01:54	0.01:38:05	6.29	95	0
10	00:36	0.01:43:47	7.30	109	0
11	03:15	0.01:56:58	10.64	94	0
12	01:20	0.03:24:29	10.98	109	0
13	01:31	0.03:29:38	11.43	106	0
14	00:40	0.03:37:35	12.22	103	0
15	00:59	0.10:34:31	13.44	84	0
16	01:00	0.10:45:06	16.19	89	0
∑	20:53