Run.GPS Community Server - nahe Heven (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Uli.K

Sportart:

Jogging

Ort:

Heven (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:27	8.05	07:27	15	12	132	51	171
1.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	9	154	149	172
2.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	156	151	163
3.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	160	154	166
4.00	1.00	05:56	10.11	05:56	38	46	159	156	166
5.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	160	157	165
6.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	158	155	164
7.00	1.00	06:02	9.94	06:02	2	7	159	157	161
8.00	1.00	06:08	9.78	06:08	14	8	161	155	164
9.00	0.93	05:36	9.94	06:02	0	0	161	155	167

Zeit

Datum/Zeit:

16.01.2013 18:51:00

Dauer:

0.01:00:46

Aktive Zeit:

0.00:59:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.61	7.27	08:15	0	0	120	51	148
0.00:05:00	05:00	0.85	10.21	05:52	0	0	155	147	172
0.00:10:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	154	149	158
0.00:15:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	157	151	163
0.00:20:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	160	154	166
0.00:25:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	159	156	166
0.00:30:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	159	157	163
0.00:35:00	05:00	0.78	9.34	06:25	0	0	159	155	165
0.00:40:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	158	157	162
0.00:45:00	05:00	0.81	9.78	06:08	0	0	159	157	161
0.00:50:00	05:00	0.84	10.10	05:56	0	0	161	155	164
0.00:55:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	161	155	167
0.01:00:00	00:46	0.09	6.83	08:47	0	0	163	162	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.10.2014	11.19	05:22
31.08.2014	10.94	05:29
18.06.2014	10.79	05:34
09.07.2014	10.38	05:47
24.10.2014	10.36	05:48
30.07.2014	10.34	05:48
16.07.2014	10.26	05:51
25.06.2014	10.04	05:58
Dieses Training	9.80	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1073 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

175.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:05	0.00	0.00	00:00	0	0	52	51	53
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0