Run.GPS Community Server - nahe Somborn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

msliebe

Sportart:

Jogging

Ort:

Somborn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:14	9.07	06:37	4	62	0	0	0
2.00	2.00	11:28	10.47	05:44	1	37	0	0	0
4.00	2.00	10:58	10.94	05:29	91	0	0	0	0
6.00	2.00	11:54	10.08	05:57	38	0	0	0	0
8.00	2.00	11:51	10.13	05:56	13	7	0	0	0
10.00	2.00	11:34	10.37	05:47	2	14	0	0	0
12.00	2.00	12:18	9.76	06:09	0	48	0	0	0
14.00	2.00	12:39	9.49	06:20	0	63	0	0	0
16.00	2.00	11:49	10.16	05:55	64	7	0	0	0
18.00	2.00	11:59	10.01	06:00	42	9	0	0	0
20.00	1.15	07:31	9.21	06:31	6	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.01.2013 16:02:00

Dauer:

0.02:07:20

Aktive Zeit:

0.02:06:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.93	06:43	4	33	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.70	10.21	05:53	0	60	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.79	10.76	05:35	20	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.72	10.31	05:49	90	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.73	10.36	05:48	27	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.69	10.13	05:55	5	4	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.72	10.31	05:49	1	13	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.69	10.13	05:56	0	32	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.53	9.19	06:32	0	59	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.68	10.07	05:58	28	20	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.68	10.09	05:57	36	12	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.62	9.71	06:11	43	4	0	0	0
0.02:00:00	07:20	1.12	9.19	06:32	5	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:58 /km

Max. Tempo:

04:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
wumboR Lauf 21.04.2013	11.71	05:07
Offenbach Mainuferlauf 16.10.2011	11.50	05:13
wumboR Lauf 24.04.2016	11.49	05:13
Malte_Liebe_2016-04-03_10-12-04 03.04.2016	11.34	05:17
02.09.2012	11.26	05:20
Offenbach-Staustufe Griesheim 21,1km 07.02.2011	11.07	05:25
Offenbach-Staustufe Griesheim 21,1km 16.02.2011	11.07	05:25
10.03.2013	11.05	05:26
Dieses Training	9.97	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2125 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:02	1.00	8.54	07:02	0	0	0	0	0
2	0.00:06:11	1.00	9.75	06:09	62	4	0	0	0
3	0.00:05:51	1.01	10.31	05:49	68	4	0	0	0
4	0.00:05:43	1.01	10.58	05:40	34	6	0	0	0
5	0.00:05:34	1.01	10.80	05:33	10	27	0	0	0
6	0.00:05:20	1.00	11.22	05:21	10	87	0	0	0
7	0.00:06:12	1.00	9.67	06:12	11	44	0	0	0
8	0.00:05:39	1.00	10.60	05:40	11	25	0	0	0
9	0.00:06:02	1.01	10.03	05:59	14	14	0	0	0
10	0.00:05:53	1.00	10.17	05:54	18	9	0	0	0
11	0.00:05:50	1.00	10.30	05:50	21	11	0	0	0
12	0.00:05:51	1.00	10.23	05:52	19	11	0	0	0
13	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	31	12	0	0	0
14	0.00:06:22	1.00	9.43	06:22	48	11	0	0	0
15	0.00:06:35	1.01	9.18	06:32	63	11	0	0	0
16	0.00:06:08	1.01	9.87	06:05	36	11	0	0	0
17	0.00:05:48	1.01	10.41	05:46	14	52	0	0	0
18	0.00:06:02	1.00	9.94	06:02	19	76	0	0	0
19	0.00:05:57	1.00	10.09	05:57	27	35	0	0	0
20	0.00:06:11	1.01	9.73	06:10	13	77	0	0	0
21	0.00:06:17	1.00	9.58	06:16	14	41	0	0	0