Run.GPS Community Server - nahe Uphausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Kaivin_Keegan

Sportart:

Jogging

Ort:

Uphausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:40	5.29	11:20	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:22	6.87	08:44	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:03	5.94	10:06	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:40	6.43	09:20	0	0	0	0	0
4.50	0.50	09:30	3.16	19:00	0	0	0	0	0
5.00	0.16	04:33	0.04	51:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2012 11:51:00

Dauer:

0.04:52:59

Aktive Zeit:

0.00:43:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.60	7.20	08:20	75	28	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.51	3.03	19:50	20	18	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.05	0.10	33:47	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.04:30:00	22:59	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

56:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:26 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.04.2012	7.11	08:26
14.08.2012	6.26	09:35
17.04.2013	5.93	10:07
22.09.2013	5.86	10:14
14.08.2013	5.05	11:52
26.03.2013	4.75	12:38
05.09.2013	1.50	40:03
Dieses Training	1.06	56:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

482 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

191

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:50	1.00	6.80	08:49	0	0	0	0	0
2	0.00:07:59	1.00	7.51	07:59	26	58	0	0	0
3	0.00:08:10	1.00	7.34	08:10	28	28	0	0	0
4	0.00:09:11	1.00	6.55	09:10	42	16	0	0	0
5	0.00:16:00	1.01	3.79	15:50	43	26	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:02	0.00:43:33	4.95	124	0
2	01:01	0.00:45:46	4.98	122	0
3	11:46	0.00:46:50	4.99	122	0
4	04:47	0.00:58:57	5.09	122	0
5	48:46	0.01:04:13	5.15	125	0
∑	08:22