Run.GPS Community Server - nahe Wessendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Planke78

Sportart:

Jogging

Ort:

Wessendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:35	13.98	04:18	19	17	161	78	181
2.00	2.00	08:56	13.43	04:28	35	29	175	167	179
4.00	2.00	08:03	14.91	04:01	15	28	179	175	186
6.00	2.00	07:53	15.22	03:57	17	21	184	177	189
8.00	2.00	08:15	14.55	04:07	21	16	188	179	192
10.00	2.00	08:18	14.46	04:09	18	4	191	182	196
12.00	2.00	08:37	13.93	04:18	10	8	189	182	195
14.00	1.10	04:46	13.89	04:19	11	9	190	184	195

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2012 11:15:00

Dauer:

0.01:03:27

Aktive Zeit:

0.01:01:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.19	14.32	04:11	11	7	161	117	181
0.00:05:00	05:00	1.17	14.10	04:15	7	9	165	78	181
0.00:10:00	05:00	1.09	13.09	04:35	20	24	173	167	177
0.00:15:00	05:00	1.23	14.82	04:03	13	19	177	175	179
0.00:20:00	05:00	1.21	14.50	04:08	11	9	180	176	185
0.00:25:00	05:00	1.25	15.02	04:00	10	14	183	177	186
0.00:30:00	05:00	1.24	14.94	04:01	17	7	186	179	191
0.00:35:00	05:00	1.21	14.56	04:07	16	19	187	179	192
0.00:40:00	05:00	1.21	14.56	04:07	9	1	190	182	195
0.00:45:00	05:00	1.20	14.37	04:10	9	4	192	186	196
0.00:50:00	05:00	1.13	13.62	04:24	2	8	188	182	195
0.00:55:00	05:00	1.19	14.33	04:11	9	8	190	184	195
0.01:00:00	03:27	0.75	13.06	04:36	0	0	190	184	195

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:03 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2014	14.86	04:02
28.04.2013	14.80	04:03
Dieses Training	14.28	04:12
28.04.2015	13.91	04:19
18.03.2015	13.81	04:21
23.06.2014	13.34	04:30
30.06.2014	13.25	04:32
31.01.2013	13.19	04:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1241 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

182.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

197 bpm

Herzeffizienz:

1.30 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:10:28	2.39	97	0
2	00:30	0.00:19:13	4.41	109	0
3	00:30	0.00:30:05	7.15	110	0
4	00:31	0.00:51:14	12.30	93	0
∑	02:02