Run.GPS Community Server - nahe Armenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Bermo

Sportart:

Jogging

Ort:

Armenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:39	10.30	05:50	33	31	123	66	134
2.00	2.00	12:19	9.74	06:10	0	37	137	129	144
4.00	2.00	12:25	9.66	06:13	17	49	140	137	144
6.00	2.00	11:13	10.70	05:36	51	40	144	140	151
8.00	2.00	11:07	10.79	05:34	27	21	146	141	150
10.00	2.00	11:39	10.30	05:50	5	35	146	143	155
12.00	1.82	09:52	11.07	05:25	46	28	149	145	156

Zeit

Datum/Zeit:

30.11.2012 13:18:00

Dauer:

0.01:20:16

Aktive Zeit:

0.01:20:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.74	10.43	05:45	21	31	121	66	134
0.00:10:00	10:00	1.62	9.69	06:11	14	21	135	129	144
0.00:20:00	10:00	1.66	9.95	06:02	4	40	140	136	144
0.00:30:00	10:00	1.60	9.62	06:14	16	35	141	137	146
0.00:40:00	10:00	1.88	11.27	05:20	64	37	145	141	151
0.00:50:00	10:00	1.73	10.39	05:47	14	22	147	141	150
0.01:00:00	10:00	1.76	10.55	05:41	1	30	146	143	154
0.01:10:00	10:00	1.82	10.91	05:30	46	25	149	145	156
0.01:20:00	00:16	0.02	4.53	13:15	0	0	155	155	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

04:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2009	11.25	05:20
22.11.2008	10.81	05:33
09.11.2008	10.79	05:34
08.06.2015	10.53	05:42
16.02.2008	10.45	05:45
17.06.2014	10.41	05:46
27.06.2015	10.38	05:47
11.04.2016	10.36	05:48
Dieses Training	10.33	05:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1166 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:20:16	13.82	10.33	05:48	242	179	141	66	156
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0