Run.GPS Community Server - nahe Armenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Bermo

Sportart:

Jogging

Ort:

Armenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:05	10.83	05:33	48	3	115	68	126
2.00	2.00	11:28	10.47	05:44	17	23	130	126	137
4.00	2.00	11:34	10.37	05:47	8	21	132	127	140
6.00	2.00	12:22	9.70	06:11	22	35	131	125	138
8.00	2.00	10:24	11.54	05:12	69	0	130	127	135
10.00	2.00	12:14	9.81	06:07	16	40	131	126	135
12.00	2.00	11:33	10.39	05:47	29	22	130	127	136
14.00	1.02	06:07	9.99	06:00	8	14	133	129	138

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2015 10:48:00

Dauer:

0.01:26:50

Aktive Zeit:

0.01:26:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.81	10.89	05:31	41	3	114	68	126
0.00:10:00	10:00	1.76	10.54	05:42	21	21	130	121	137
0.00:20:00	10:00	1.73	10.37	05:47	8	20	132	127	140
0.00:30:00	10:00	1.62	9.70	06:11	0	33	132	127	140
0.00:40:00	10:00	1.78	10.70	05:36	46	2	129	125	134
0.00:50:00	10:00	1.87	11.22	05:21	44	13	132	127	135
0.01:00:00	10:00	1.58	9.51	06:19	14	29	129	126	133
0.01:10:00	10:00	1.73	10.35	05:48	26	18	131	129	136
0.01:20:00	06:50	1.14	9.99	06:00	11	14	133	127	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2009	11.25	05:20
21.09.2008	10.89	05:31
09.11.2008	10.79	05:34
10.04.2011	10.76	05:35
06.04.2014	10.71	05:36
17.06.2014	10.41	05:46
13.04.2014	10.41	05:46
Dieses Training	10.38	05:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1131 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

1.34 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	1%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	0%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	4%
Aerob 112 - 127 bpm	16%
Anaerob 128 - 147 bpm	80%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:41	1.00	10.56	05:41	0	0	109	68	126
2	0.00:05:21	1.01	11.27	05:19	2	47	123	121	126
3	0.00:05:33	1.00	10.78	05:34	4	57	130	126	137
4	0.00:05:55	1.00	10.16	05:54	23	31	132	126	136
5	0.00:05:44	0.99	10.36	05:47	33	22	133	127	138
6	0.00:05:48	1.00	10.34	05:48	45	17	133	127	140
7	0.00:06:26	1.00	9.34	06:25	57	17	133	127	138
8	0.00:05:59	1.01	10.10	05:56	58	34	130	125	134
9	0.00:05:08	0.99	11.54	05:12	58	61	129	126	134
10	0.00:05:13	1.00	11.44	05:15	58	47	132	127	135
11	0.00:05:41	1.00	10.60	05:40	73	25	133	129	135
12	0.00:06:34	1.00	9.10	06:36	84	31	129	126	133
13	0.00:05:50	1.01	10.35	05:48	98	18	131	129	133
14	0.00:05:42	0.99	10.41	05:46	76	44	131	127	136
15	0.00:06:01	1.01	10.03	05:59	91	33	133	128	138