Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	142	106	160
0.50	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	154	145	156
1.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	156	156	156
1.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	156	156	156
2.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	156	156	156
2.50	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	156	156	156
3.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	156	156	156
3.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	156	156	156
4.00	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	156	156	156
4.50	0.32	09:46	1.95	30:46	0	0	156	156	156

Zeit

Datum/Zeit:

28.11.2012 19:19:00

Dauer:

0.00:38:17

Aktive Zeit:

0.00:29:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.39	06:24	0	0	145	106	160
0.00:05:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	156	156	156
0.00:10:00	05:00	0.80	9.59	06:15	0	0	156	156	156
0.00:15:00	05:00	0.82	9.78	06:08	0	0	156	156	156
0.00:20:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	156	156	156
0.00:25:00	05:00	0.72	8.59	06:59	0	0	156	156	156
0.00:30:00	05:00	0.07	0.82	12:59	0	0	156	156	156
0.00:35:00	03:17	0.04	0.71	24:41	0	0	156	156	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

05:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.03.2013	10.31	05:49
19.05.2014	10.07	05:58
15.04.2014	8.89	06:45
22.10.2012	8.78	06:50
23.11.2011	8.68	06:55
13.09.2012	8.59	06:59
23.12.2017	8.48	07:04
09.10.2012	8.19	07:19
Dieses Training	7.55	07:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

629 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:15	0.98	9.40	06:23	0	0	141	106	160
2	0.00:06:07	1.01	9.89	06:04	13	29	156	156	156
3	0.00:06:16	1.00	9.59	06:15	2	31	156	156	156
4	0.00:06:26	1.00	9.33	06:26	7	24	156	156	156