Run.GPS Community Server - nahe Zwaanshoek (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

kortmos96

Sportart:

Jogging

Ort:

Zwaanshoek (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:27	11.01	05:27	11	9	150	101	166
1.00	1.00	05:11	11.58	05:11	3	5	172	159	180
2.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	174	169	177
3.00	1.00	05:21	11.21	05:21	3	2	180	177	183
4.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	180	179	182
5.00	1.00	05:36	10.71	05:36	1	4	181	179	182
6.00	1.00	05:35	10.75	05:35	8	0	180	179	182
7.00	1.00	05:25	11.08	05:25	2	1	181	180	185
8.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	182	175	191
9.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	183	180	189
10.00	0.06	00:16	13.97	04:18	0	0	185	185	186

Zeit

Datum/Zeit:

27.11.2012 16:36:00

Dauer:

0.00:54:09

Aktive Zeit:

0.00:54:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	149	101	164
0.00:05:00	05:00	0.97	11.61	05:10	0	0	171	157	180
0.00:10:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	173	169	177
0.00:15:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	179	175	183
0.00:20:00	05:00	0.94	11.30	05:19	0	0	180	179	182
0.00:25:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	181	181	182
0.00:30:00	05:00	0.92	11.06	05:26	0	0	180	179	182
0.00:35:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	180	179	182
0.00:40:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	184	181	191
0.00:45:00	05:00	0.91	10.98	05:28	0	0	179	175	183
0.00:50:00	04:09	0.78	11.25	05:20	0	0	185	181	189

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:23 /km

Max. Tempo:

04:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.10.2012	11.36	05:17
10.12.2011	11.29	05:19
28.12.2011	11.29	05:19
03.02.2013	11.21	05:21
02.12.2011	11.20	05:21
Dieses Training	11.15	05:23
13.01.2012	11.04	05:26
03.02.2012	10.99	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1060 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

176.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

191 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.2

Min. Trittfrequenz:

112

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:25	1.00	11.05	05:26	0	0	149	101	166
2	0.00:05:12	1.01	11.60	05:10	15	15	172	159	180
3	0.00:05:20	1.01	11.30	05:19	10	21	174	169	177
4	0.00:05:17	1.00	11.37	05:17	12	15	180	177	184
5	0.00:05:24	1.01	11.19	05:22	21	18	180	179	182
6	0.00:05:34	1.00	10.82	05:33	26	14	181	179	182
7	0.00:05:32	1.00	10.82	05:33	9	21	180	179	182
8	0.00:05:24	1.00	11.12	05:24	12	21	181	179	185
9	0.00:05:32	1.00	10.84	05:32	19	17	181	175	191
10	0.00:05:17	1.01	11.44	05:15	13	21	183	177	189