Run.GPS Community Server - nahe Detmold (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Wicki

Sportart:

Jogging

Ort:

Detmold (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:37	13.00	04:37	31	0	0	0	0
1.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	132	0	0	0
2.00	1.00	04:32	13.24	04:32	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:16	14.06	04:16	279	143	0	0	0
4.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:35	10.75	05:35	51	93	0	0	0
6.00	1.00	05:50	10.29	05:50	1	22	0	0	0
7.00	1.00	06:08	9.78	06:08	5	27	0	0	0
8.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:52	10.23	05:52	44	13	0	0	0
10.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	0	0	0
11.00	0.44	02:45	9.54	06:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.11.2012 15:21:00

Dauer:

0.01:02:18

Aktive Zeit:

0.00:50:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.09	13.08	04:35	31	2	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.01	12.14	04:57	0	148	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.07	12.85	04:40	0	205	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.12	13.38	04:29	386	105	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.85	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.79	9.51	06:19	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.88	10.57	05:40	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:18	0.34	8.92	06:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:27 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.01	05:27
04.03.2013	10.44	05:45
24.03.2012	10.12	05:56
11.07.2011	9.97	06:01
30.06.2011	9.94	06:02
11.08.2011	9.82	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1226 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:37	0.34	149	0
2	01:08	0.00:04:03	0.90	118	0
3	00:59	0.00:05:38	1.19	126	0
4	00:34	0.00:10:46	2.27	308	0
5	01:05	0.00:12:19	2.59	368	0
6	02:55	0.00:13:41	2.89	419	0
∑	07:19