Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedsu

Sportart:

Jogging

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:06	5.88	10:12	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:13	13.53	04:26	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	0	0	0
5.00	0.40	01:53	12.79	04:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2009 08:10:00

Dauer:

0.00:31:25

Aktive Zeit:

0.00:11:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.51	6.07	09:53	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.04	12.50	04:48	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.03	12.38	04:51	0	0	0	0	0
0.00:30:00	01:25	0.10	4.15	14:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:11 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
NUOLER Abendlauf 16.06.2017	12.77	04:42
Lachner Weihnachtslauf 04.12.2011	12.32	04:52
Lachner Weihnachtslauf 06.12.2009	12.18	04:55
Nuoler Abendlauf 21.06.2019	12.12	04:57
Lachner Wiehnachtslauf 03.12.2017	12.10	04:58
Lachner Wiehnachtslauf 04.12.2016	11.87	05:03
Lachner Weihnachtslauf 06.12.2015	11.54	05:12
Nuoler Abendlauf 17.06.2016	11.49	05:13
Dieses Training	10.31	05:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

339 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:00:29	0.06	0	0
2	02:04	0.00:01:51	0.19	0	0
3	00:47	0.00:06:38	0.77	0	0
4	00:51	0.00:08:38	1.19	0	0
5	02:16	0.00:12:14	1.91	0	0
6	00:43	0.00:16:16	2.74	0	0
7	01:43	0.00:18:12	3.11	0	0
8	00:52	0.00:20:11	3.41	0	0
9	00:37	0.00:21:48	3.72	0	0
10	01:42	0.00:23:14	3.99	0	0
11	02:37	0.00:26:57	4.72	0	0
12	00:47	0.00:30:38	5.40	0	0
∑	15:54