Jogging "Lachner Weihnachtslauf" nahe Lachen (Switzerland)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Lachner Weihnachtslauf
Sportler: speedsu
Sportart:Jogging
Ort: Lachen (Switzerland)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 5.46 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 02:09 13.95 04:18 0 0 50 50 58
0.50 0.50 02:25 12.41 04:50 0 0 59 46 68
1.00 0.50 02:34 11.69 05:08 0 0 60 41 89
1.50 0.50 02:31 11.92 05:02 0 0 170 89 195
2.00 0.50 02:20 12.86 04:40 0 0 187 182 191
2.50 0.50 02:28 12.16 04:56 0 0 180 164 186
3.00 0.50 02:28 12.16 04:56 0 0 184 181 187
3.50 0.50 02:31 11.92 05:02 0 0 182 177 186
4.00 0.50 02:29 12.08 04:58 0 0 183 178 186
4.50 0.50 02:25 12.41 04:50 0 0 186 182 189
5.00 0.46 02:10 12.76 04:42 0 0 188 187 192

Zeit
Datum/Zeit:04.12.2011 16:42:00
Dauer:0.00:26:35
Aktive Zeit:0.00:26:30
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 1.08 13.00 04:37 14 17 54 44 68
0.00:05:00 05:00 1.02 12.29 04:53 12 14 126 41 195
0.00:10:00 05:00 0.99 11.83 05:04 0 0 183 164 191
0.00:15:00 05:00 1.03 12.35 04:52 17 5 183 177 187
0.00:20:00 05:00 1.00 11.99 05:00 0 0 185 180 189
0.00:25:00 01:35 0.33 12.57 04:46 0 0 188 187 192

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 12.32 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 12.36 km/h
Max. Geschwindigkeit: 17.40 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 04:52 /km
Durchschnittstempo aktiv: 04:51 /km
Max. Tempo: 03:27 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
NUOLER Abendlauf 16.06.2017 12.77 04:42
Dieses Training 12.32 04:52
Lachner Weihnachtslauf 06.12.2009 12.18 04:55
Nuoler Abendlauf 21.06.2019 12.12 04:57
Lachner Wiehnachtslauf 03.12.2017 12.10 04:58
Lachner Wiehnachtslauf 04.12.2016 11.87 05:03
Lachner Weihnachtslauf 06.12.2015 11.54 05:12
Nuoler Abendlauf 17.06.2016 11.49 05:13

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:267 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:149.3 bpm
Min. Herzfrequenz:37 bpm
Max. Herzfrequenz:196 bpm
Herzeffizienz:1.38 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:169.6
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:247
Durchschnittliche Schrittlänge:1,22 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:431 m
Max. Höhe:455 m
Aufstieg (GPS):70 m
Abstieg (GPS):75 m
Aufstieg (Topo):35 m
Abstieg (Topo):35 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: HTC Vision - vision (Android) running Run.GPS 2.3.9k Full Pro build 2385
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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