Run.GPS Community Server - nahe s-Hertogenbosch (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

joostvde

Sportart:

Rudern

Ort:

s-Hertogenbosch (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:37	6.24	09:37	14	7	111	59	148
1.00	1.00	05:53	10.20	05:53	7	6	137	112	153
2.00	1.00	04:39	12.90	04:39	0	0	143	113	164
3.00	1.00	04:19	13.90	04:19	2	0	159	156	165
4.00	1.00	17:14	3.48	17:14	4	3	106	73	161
5.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	0	128	74	155
6.00	1.00	04:37	13.00	04:37	0	3	140	118	162
7.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	137	82	171
8.00	1.00	05:14	11.46	05:14	6	5	145	118	173
9.00	1.00	04:08	14.52	04:08	6	1	151	129	172
10.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	140	101	173
11.00	0.33	02:22	8.34	07:12	0	0	143	110	157

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2012 12:15:00

Dauer:

0.01:15:37

Aktive Zeit:

0.00:55:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.10	6.57	09:08	14	9	113	59	149
0.00:10:00	10:00	1.89	11.34	05:18	8	8	139	112	164
0.00:20:00	10:00	1.51	9.04	06:38	5	2	145	86	165
0.00:30:00	10:00	0.37	2.21	27:09	0	0	93	73	125
0.00:40:00	10:00	1.90	11.40	05:16	7	8	130	74	162
0.00:50:00	10:00	1.81	10.87	05:31	10	3	141	82	172
0.01:00:00	10:00	1.73	10.40	05:46	22	20	142	101	173
0.01:10:00	05:37	1.02	10.93	05:29	1	3	146	110	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:56 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.07.2013	10.63	05:39
skiff saillant, 30+ graden. Héérlijk zweten. 18.06.2013	10.35	05:48
27.06.2011	10.09	05:57
skiff 14.05.2012	9.87	06:05
18.09.2010	9.41	06:22
Skiffen 31.05.2011	9.10	06:35
24.03.2012	9.04	06:38
Dieses Training	8.99	06:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

920 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

19.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

10,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:54	0.00:00:20	0.00	5	0
2	00:49	0.00:04:36	0.19	4	0
3	00:37	0.00:10:36	1.18	2	0
4	05:03	0.00:27:07	4.43	-2	0
5	01:08	0.00:32:20	4.54	0	0
6	00:53	0.00:33:39	4.57	0	0
7	02:11	0.00:37:06	4.74	0	0
8	00:40	0.00:40:21	4.89	-2	0
9	01:36	0.00:53:09	7.41	1	0
10	01:08	0.01:08:10	10.12	-5	0
11	00:31	0.01:15:06	11.33	-5	0
∑	17:30