Run.GPS Community Server - nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:59	13.36	04:30	5	9	0	0	0
2.00	2.00	08:43	13.77	04:22	6	4	0	0	0
4.00	2.00	09:07	13.16	04:34	8	8	0	0	0
6.00	2.00	15:38	7.68	07:49	12	7	0	0	0
8.00	2.00	10:05	11.90	05:02	9	7	0	0	0
10.00	2.00	10:06	11.88	05:03	6	7	0	0	0
12.00	2.00	10:10	11.80	05:05	5	7	0	0	0
14.00	1.20	06:19	11.44	05:15	8	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.02.2016 10:32:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:19:10

Aktive Zeit:

0.01:12:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.26	13.56	04:25	5	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.28	13.69	04:23	4	4	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.20	13.20	04:33	6	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.82	4.95	12:08	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.93	11.58	05:11	8	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.98	11.88	05:03	11	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.00	12.00	05:00	3	5	0	0	0
0.01:10:00	09:10	1.73	11.31	05:18	10	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.06.2012	13.62	04:24
4X- 11.10.2012	13.45	04:28
4X- 06.07.2010	12.95	04:38
4X- 04.10.2012	12.76	04:42
4X- 02.12.2012	12.13	04:57
4X- 03.08.2010	11.90	05:03
4X- 19.05.2011	11.66	05:09
4X- 14.07.2011	11.61	05:10
Dieses Training	11.52	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

862 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

18.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

264

Durchschnittliche Schrittlänge:

11,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:04	0.00	2.15	27:54	0	0	0	0	0
2	0.01:19:05	15.20	11.53	05:12	51	57	0	0	0