Run.GPS Community Server - 4X- nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

4X-

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Georg Habicht

Distanz

Distanz:

15.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:47	12.27	04:54	122	222	0	0	0
2.00	2.00	07:57	15.09	03:58	16	20	0	0	0
4.00	2.00	08:37	13.93	04:18	61	54	0	0	0
6.00	2.00	08:47	13.66	04:24	10	16	0	0	0
8.00	2.00	10:08	11.84	05:04	21	19	0	0	0
10.00	2.00	08:28	14.17	04:14	20	20	0	0	0
12.00	2.00	11:07	10.79	05:34	42	41	0	0	0
14.00	1.67	07:41	13.04	04:36	67	56	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2010 18:56:00

Dauer:

0.01:12:36

Aktive Zeit:

0.01:05:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.10	12.63	04:45	123	222	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.49	14.96	04:01	38	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.12	12.69	04:44	39	52	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.52	15.15	03:58	12	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.91	11.44	05:15	21	25	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.77	10.64	05:38	42	37	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.36	14.15	04:14	37	36	0	0	0
0.01:10:00	02:36	0.39	9.06	06:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:12 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.06.2012	13.62	04:24
4X- 11.10.2012	13.45	04:28
Dieses Training	12.95	04:38
4X- 04.10.2012	12.76	04:42
4X- 02.12.2012	12.13	04:57
4X- 03.08.2010	11.90	05:03
4X- 19.05.2011	11.66	05:09
4X- 14.07.2011	11.61	05:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

972 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:26:28	6.01	-6	0
2	00:30	0.00:40:59	9.38	-3	0
3	01:03	0.00:41:37	9.38	0	0
4	01:02	0.00:57:21	12.79	1	0
∑	03:17