Run.GPS Community Server - rondje vliet nahe Nootdorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

rondje vliet

Sportler:

keimped

Sportart:

Radfahren

Ort:

Nootdorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:55	20.28	02:58	49	49	0	0	0
2.00	2.00	06:40	18.00	03:20	48	0	0	0	0
4.00	2.00	06:32	18.37	03:16	2	3	0	0	0
6.00	2.00	05:58	20.11	02:59	2	2	0	0	0
8.00	2.00	07:32	15.93	03:46	2	2	0	0	0
10.00	2.00	07:40	15.65	03:50	48	48	0	0	0
12.00	2.00	08:10	14.69	04:05	46	47	0	0	0
14.00	2.00	08:51	13.56	04:26	47	47	0	0	0
16.00	2.00	09:30	12.63	04:45	47	47	0	0	0
18.00	0.69	03:44	11.16	05:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2013 19:12:00

Dauer:

0.01:10:36

Aktive Zeit:

0.00:40:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.28	19.69	03:03	51	49	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.04	18.27	03:17	46	48	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.98	17.89	03:21	4	3	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.43	14.60	04:07	48	49	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.59	15.53	03:52	46	47	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.19	13.13	04:34	48	47	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.12	12.69	04:44	47	46	0	0	0
0.01:10:00	00:36	0.06	5.86	10:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

02:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.06.2015	17.11	03:30
30.07.2015	16.69	03:36
Maastricht_Luik 04.08.2015	16.32	03:41
Dieses Training	15.89	03:47
19.08.2013	13.93	04:18
12.08.2013	10.82	05:33
23.07.2015	10.67	05:37
zondags fietstochtje 06.07.2008	9.78	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

556 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:33	4.01	19.15	03:08	4	6	0	0	0
2	0.00:24:03	7.06	17.61	03:24	12	14	0	0	0
3	0.00:06:42	1.81	16.24	03:42	13	14	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:06:21	2.12	47	0
2	00:44	0.00:10:03	3.28	46	0
3	00:38	0.00:18:46	5.98	46	0
4	01:21	0.00:26:30	8.48	45	0
5	00:45	0.00:27:53	8.71	46	0
6	00:56	0.00:36:43	11.11	46	0
7	02:57	0.00:37:49	11.45	47	0
8	01:12	0.00:42:05	12.30	45	0
9	02:08	0.00:43:22	12.89	46	0
10	01:36	0.00:45:33	13.35	47	0
11	00:54	0.00:47:36	13.80	46	0
12	00:34	0.00:48:48	14.11	46	0
13	01:24	0.00:50:18	14.38	46	0
14	03:15	0.00:52:15	14.97	45	0
15	00:32	0.00:57:47	16.09	46	0
16	00:33	0.01:03:17	17.19	47	0
17	00:31	0.01:04:17	17.35	46	0
18	00:43	0.01:04:58	17.59	46	0
19	01:15	0.01:08:37	18.31	46	0
20	00:37	0.01:09:54	18.58	46	0
∑	23:20