Run.GPS Community Server - rondje kromslootpark nahe Almere-Buiten (Netherlands)

Überblick

Titel:

rondje kromslootpark

Sportler:

andrestuit

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Almere-Buiten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:37	25.82	02:19	34	37	0	0	0
5.00	5.00	09:58	30.10	02:00	10	9	0	0	0
10.00	5.00	09:49	30.56	01:58	4	5	0	0	0
15.00	5.00	10:13	29.36	02:03	20	20	0	0	0
20.00	5.00	11:17	26.59	02:15	4	15	0	0	0
25.00	5.00	11:22	26.39	02:16	18	12	0	0	0
30.00	1.93	04:30	25.70	02:20	17	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2009 19:31:00

Dauer:

0.01:08:49

Aktive Zeit:

0.01:08:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.22	25.34	02:22	34	32	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.97	29.81	02:01	9	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	5.13	30.77	01:57	3	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.95	29.70	02:01	19	20	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.53	27.15	02:13	6	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.32	25.90	02:19	15	9	0	0	0
0.01:00:00	08:49	3.82	25.97	02:19	20	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:08 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.04.2009	30.00	02:00
16.07.2009	29.76	02:01
26.07.2009	28.78	02:05
29.06.2010	28.55	02:06
Dieses Training	27.83	02:09
15.05.2010	26.94	02:14
17.04.2010	26.84	02:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

886 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:27	3.00	24.20	02:29	14	27	0	0	0
2	0.00:06:13	3.02	29.10	02:04	21	0	0	0	0
3	0.00:06:03	3.00	29.76	02:01	0	0	0	0	0
4	0.00:05:35	3.00	32.24	01:52	0	0	0	0	0
5	0.00:06:09	3.01	29.29	02:03	0	0	0	0	0
6	0.00:06:08	3.01	29.48	02:02	0	0	0	0	0
7	0.00:06:17	3.01	28.65	02:06	0	0	0	0	0
8	0.00:06:42	3.00	26.84	02:14	0	0	0	0	0
9	0.00:06:58	3.02	26.00	02:18	0	0	0	0	0
10	0.00:06:58	3.01	25.88	02:19	0	0	0	0	0
11	0.00:04:16	1.85	25.94	02:19	0	16	0	0	0