Run.GPS Community Server - nahe Pescherhöfe (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

UdoH

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Pescherhöfe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:30	9.23	06:30	36	5	119	92	161
1.00	1.00	04:45	12.63	04:45	6	4	120	104	128
2.00	1.00	04:31	13.28	04:31	0	0	129	117	149
3.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	128	101	144
4.00	1.00	04:10	14.40	04:10	3	2	123	118	139
5.00	1.00	04:51	12.37	04:51	6	6	126	113	140
6.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	122	111	134
7.00	1.00	04:50	12.41	04:50	6	4	111	90	137
8.00	1.00	04:52	12.33	04:52	1	4	111	99	125
9.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	109	87	122
10.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	22	122	97	154
11.00	0.80	06:25	7.51	08:00	0	0	121	99	150

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2010 10:25:00

Dauer:

0.01:03:23

Aktive Zeit:

0.00:54:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	123	92	161
0.00:05:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	116	103	125
0.00:10:00	05:00	1.26	15.16	03:57	84	78	127	117	149
0.00:15:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	130	101	144
0.00:20:00	05:00	1.20	14.37	04:10	3	3	123	118	139
0.00:25:00	05:00	1.03	12.39	04:50	6	6	126	113	140
0.00:30:00	05:00	1.02	12.22	04:55	1	6	123	111	137
0.00:35:00	05:00	1.07	12.78	04:42	6	4	108	90	136
0.00:40:00	05:00	1.05	12.60	04:46	2	6	114	99	125
0.00:45:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	108	89	117
0.00:50:00	05:00	0.83	10.02	05:59	0	0	113	87	128
0.00:55:00	05:00	0.64	7.64	07:51	0	0	134	104	154
0.01:00:00	03:23	0.37	6.53	09:12	0	0	114	99	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:36 /km

Max. Tempo:

02:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Terra Nova mit K2/Powerslide 26.08.2015	17.08	03:31
31.08.2008	17.01	03:32
02.08.2008	15.44	03:53
09.09.2009	15.44	03:53
23.06.2011	14.72	04:05
09.09.2009	14.66	04:06
01.03.2010	14.11	04:15
Mainz1 09.09.2008	13.59	04:25
Dieses Training	11.17	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

683 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.55 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

31.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:20	0.00:03:48	0.69	23	0
2	00:41	0.00:07:42	1.24	25	0
3	01:02	0.01:30:26	9.96	25	0
4	00:39	0.01:38:51	11.24	42	0
5	00:34	0.01:41:09	11.50	44	0
6	00:40	0.01:41:51	11.53	42	0
∑	04:56