Run.GPS Community Server - nahe Piekło (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

alx

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Piekło (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:30	14.12	04:15	14	6	139	114	149
2.00	2.00	05:45	20.87	02:53	6	5	143	143	143
4.00	2.00	05:19	22.57	02:40	14	17	143	143	143
6.00	2.00	07:00	17.14	03:30	7	11	143	143	143
8.00	2.00	05:46	20.81	02:53	11	9	143	143	143
10.00	2.00	06:35	18.23	03:18	9	5	143	143	143
12.00	2.00	06:32	18.37	03:16	11	6	143	143	143
14.00	1.77	05:36	18.98	03:10	3	8	143	143	143

Zeit

Datum/Zeit:

13.10.2019 11:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:51:06

Aktive Zeit:

0.00:48:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	136	114	149
0.00:05:00	05:00	1.52	18.18	03:18	5	6	143	143	143
0.00:10:00	05:00	1.84	22.07	02:43	12	4	143	143	143
0.00:15:00	05:00	1.82	21.80	02:45	5	15	143	143	143
0.00:20:00	05:00	1.46	17.57	03:25	5	8	143	143	143
0.00:25:00	05:00	1.63	19.52	03:04	8	7	143	143	143
0.00:30:00	05:00	1.62	19.50	03:05	9	10	143	143	143
0.00:35:00	05:00	1.49	17.83	03:22	6	7	143	143	143
0.00:40:00	05:00	1.51	18.14	03:18	9	2	143	143	143
0.00:45:00	05:00	1.73	20.77	02:53	6	7	143	143	143
0.00:50:00	01:06	0.17	9.02	06:39	0	0	143	143	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

02:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.07.2015	22.54	02:40
15.08.2014	22.50	02:40
25.07.2014	22.18	02:42
24.07.2015	22.14	02:43
02.08.2014	22.09	02:43
10.08.2014	22.04	02:43
31.08.2014	22.04	02:43
22.04.2018	21.86	02:45
Dieses Training	18.51	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

677 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

112 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

2.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	98%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%