Run.GPS Community Server - nahe Piekło (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

alx

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Piekło (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:34	21.56	02:47	9	6	151	122	165
2.00	2.00	05:42	21.05	02:51	8	6	165	157	169
4.00	2.00	05:23	22.29	02:42	4	7	174	167	187
6.00	2.00	06:24	18.75	03:12	9	11	167	153	176
8.00	2.00	04:53	24.57	02:26	6	2	172	155	183
10.00	2.00	05:02	23.84	02:31	9	9	173	165	179
12.00	2.00	05:15	22.86	02:38	5	5	175	157	183
14.00	1.87	05:17	21.26	02:49	4	6	174	163	181

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2018 09:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:43:33

Aktive Zeit:

0.00:43:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.85	22.18	02:42	9	5	150	122	163
0.00:05:00	05:00	1.73	20.72	02:54	4	5	164	157	169
0.00:10:00	05:00	1.85	22.24	02:42	4	4	171	167	187
0.00:15:00	05:00	1.74	20.87	02:52	9	12	174	166	187
0.00:20:00	05:00	1.60	19.25	03:07	7	7	163	153	168
0.00:25:00	05:00	2.05	24.64	02:26	9	4	175	168	183
0.00:30:00	05:00	2.07	24.86	02:25	9	6	176	165	183
0.00:35:00	05:00	1.76	21.16	02:50	4	5	171	157	180
0.00:40:00	03:33	1.21	20.47	02:56	1	6	176	167	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.07.2015	22.54	02:40
15.08.2014	22.50	02:40
25.07.2014	22.18	02:42
24.07.2015	22.14	02:43
02.08.2014	22.09	02:43
10.08.2014	22.04	02:43
31.08.2014	22.04	02:43
Dieses Training	21.86	02:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

750 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

168.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

122 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

2.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	82%