Run.GPS Community Server - nahe Piekło (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

alx

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Piekło (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:49	20.63	02:55	7	7	147	101	164
2.00	2.00	06:04	19.78	03:02	3	2	161	147	172
4.00	2.00	04:44	25.35	02:22	3	5	173	166	182
6.00	2.00	05:46	20.81	02:53	0	5	166	152	175
8.00	2.00	04:54	24.49	02:27	7	1	166	158	171
10.00	2.00	04:41	25.62	02:20	9	6	173	169	178
12.00	2.00	05:42	21.05	02:51	8	10	164	155	169
14.00	1.58	04:26	21.45	02:48	3	6	167	156	173

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2014 17:24:00

Dauer:

0.00:42:09

Aktive Zeit:

0.00:41:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.71	20.57	02:55	6	6	145	101	163
0.00:05:00	05:00	1.63	19.56	03:04	3	2	159	147	165
0.00:10:00	05:00	1.95	23.42	02:34	3	4	169	161	180
0.00:15:00	05:00	2.02	24.21	02:29	0	3	171	159	182
0.00:20:00	05:00	1.77	21.20	02:50	2	4	164	152	168
0.00:25:00	05:00	2.11	25.37	02:22	5	5	172	167	178
0.00:30:00	05:00	1.97	23.64	02:32	9	9	168	162	174
0.00:35:00	05:00	1.79	21.47	02:48	8	3	163	155	173
0.00:40:00	02:09	0.63	17.63	03:24	0	0	168	165	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.07.2015	22.54	02:40
15.08.2014	22.50	02:40
Dieses Training	22.18	02:42
24.07.2015	22.14	02:43
02.08.2014	22.09	02:43
10.08.2014	22.04	02:43
31.08.2014	22.04	02:43
22.04.2018	21.86	02:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

687 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

2.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	73%