Run.GPS Community Server - nahe Piekło (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

alx

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Piekło (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:30	18.46	03:15	14	2	145	114	161
2.00	2.00	06:36	18.18	03:18	6	11	164	154	172
4.00	2.00	07:15	16.55	03:37	6	9	161	156	166
6.00	2.00	07:41	15.62	03:50	3	8	156	138	163
8.00	2.00	04:46	25.17	02:23	17	0	169	143	183
10.00	2.00	04:26	27.07	02:13	12	20	178	168	189
12.00	2.00	05:03	23.76	02:32	8	6	169	165	178
14.00	1.81	05:38	19.33	03:06	3	12	174	161	185

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2019 16:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:48:01

Aktive Zeit:

0.00:47:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.57	18.88	03:11	14	1	142	114	160
0.00:05:00	05:00	1.50	18.04	03:20	1	12	162	154	172
0.00:10:00	05:00	1.53	18.37	03:16	10	4	163	157	168
0.00:15:00	05:00	1.32	15.89	03:47	5	9	160	156	166
0.00:20:00	05:00	1.35	16.16	03:43	5	6	159	153	164
0.00:25:00	05:00	1.49	17.92	03:21	2	5	155	138	170
0.00:30:00	05:00	2.32	27.86	02:09	22	5	180	170	189
0.00:35:00	05:00	2.05	24.59	02:26	8	21	171	165	182
0.00:40:00	05:00	1.87	22.50	02:40	8	9	174	166	185
0.00:45:00	03:01	0.80	15.85	03:47	0	0	169	161	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.07.2015	22.54	02:40
15.08.2014	22.50	02:40
25.07.2014	22.18	02:42
24.07.2015	22.14	02:43
02.08.2014	22.09	02:43
10.08.2014	22.04	02:43
31.08.2014	22.04	02:43
22.04.2018	21.86	02:45
Dieses Training	19.76	03:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

788 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

112 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

2.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	35%
Maximum 162 - 180 bpm	60%