Run.GPS Community Server - nahe Piekło (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

alx

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Piekło (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:19	19.00	03:10	9	4	168	126	177
2.00	2.00	06:49	17.60	03:25	8	14	170	160	177
4.00	2.00	08:27	14.20	04:13	13	19	166	146	175
6.00	2.00	08:14	14.57	04:07	16	7	169	144	177
8.00	2.00	05:08	23.38	02:34	15	12	178	157	190
10.00	2.00	05:09	23.30	02:35	5	12	181	177	188
12.00	2.00	05:38	21.30	02:49	7	9	175	166	187
14.00	1.88	06:38	16.97	03:32	12	7	179	148	189

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2019 17:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:52:25

Aktive Zeit:

0.00:48:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.65	19.75	03:02	9	3	167	126	177
0.00:05:00	05:00	1.43	17.11	03:30	5	8	171	161	176
0.00:10:00	05:00	1.37	16.49	03:38	6	5	170	154	177
0.00:15:00	05:00	1.21	14.54	04:08	7	14	162	146	169
0.00:20:00	05:00	1.30	15.57	03:51	5	8	172	168	177
0.00:25:00	05:00	1.12	13.49	04:27	9	4	166	144	172
0.00:30:00	05:00	1.95	23.44	02:34	15	10	179	160	190
0.00:35:00	05:00	1.96	23.52	02:33	5	11	181	177	188
0.00:40:00	05:00	1.68	20.12	02:59	7	9	173	166	182
0.00:45:00	05:00	1.86	22.33	02:41	12	6	182	174	189
0.00:50:00	02:25	0.35	8.59	06:59	0	0	169	148	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.07.2015	22.54	02:40
15.08.2014	22.50	02:40
25.07.2014	22.18	02:42
24.07.2015	22.14	02:43
02.08.2014	22.09	02:43
10.08.2014	22.04	02:43
31.08.2014	22.04	02:43
22.04.2018	21.86	02:45
Dieses Training	18.17	03:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

934 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

172.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

126 bpm

Max. Herzfrequenz:

190 bpm

Herzeffizienz:

1.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	91%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

132.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:20	0.00	310	0
2	01:47	0.00:14:58	4.45	305	0
3	00:18	0.00:23:47	6.60	317	0
4	00:40	0.00:28:58	7.93	308	0
5	00:36	0.00:51:48	15.87	307	0
∑	03:34