Run.GPS Community Server - nahe Piekło (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

alx

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Piekło (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:28	18.56	03:14	15	13	162	119	173
2.00	2.00	05:27	22.02	02:44	7	9	175	170	182
4.00	2.00	05:38	21.30	02:49	6	7	176	170	185
6.00	2.00	06:15	19.20	03:08	6	13	170	162	175
8.00	2.00	05:06	23.53	02:33	12	6	179	172	187
10.00	2.00	05:26	22.09	02:43	9	5	178	171	188
12.00	2.00	05:41	21.11	02:50	13	16	180	171	193
14.00	1.79	05:57	18.00	03:20	5	6	174	163	180

Zeit

Datum/Zeit:

13.10.2018 15:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:46:02

Aktive Zeit:

0.00:45:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.54	18.44	03:15	14	6	159	119	171
0.00:05:00	05:00	1.72	20.69	02:54	5	15	173	170	180
0.00:10:00	05:00	1.85	22.26	02:42	5	6	179	174	185
0.00:15:00	05:00	1.77	21.28	02:49	9	8	173	170	175
0.00:20:00	05:00	1.60	19.24	03:07	4	7	171	162	178
0.00:25:00	05:00	1.90	22.85	02:38	10	6	179	172	187
0.00:30:00	05:00	1.89	22.63	02:39	5	15	179	171	188
0.00:35:00	05:00	1.72	20.68	02:54	13	6	179	171	193
0.00:40:00	05:00	1.64	19.73	03:03	4	6	175	170	180
0.00:45:00	01:02	0.14	7.86	07:38	0	0	166	163	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.07.2015	22.54	02:40
15.08.2014	22.50	02:40
25.07.2014	22.18	02:42
24.07.2015	22.14	02:43
02.08.2014	22.09	02:43
10.08.2014	22.04	02:43
31.08.2014	22.04	02:43
22.04.2018	21.86	02:45
Dieses Training	20.57	02:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

828 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

174.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

117 bpm

Max. Herzfrequenz:

193 bpm

Herzeffizienz:

1.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	94%