Run.GPS Community Server - nahe Piekło (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

alx

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Piekło (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:01	17.10	03:31	17	9	155	109	165
2.00	2.00	05:57	20.17	02:59	11	10	166	165	170
4.00	2.00	05:49	20.63	02:55	14	22	172	167	182
6.00	2.00	06:26	18.65	03:13	9	13	169	157	177
8.00	2.00	06:09	19.51	03:05	11	8	170	162	176
10.00	2.00	07:14	16.59	03:37	8	2	169	149	175
12.00	2.00	06:03	19.83	03:02	10	9	169	159	175
14.00	1.80	04:30	24.06	02:30	6	4	181	168	189

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2018 12:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:49:12

Aktive Zeit:

0.00:48:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.39	16.66	03:36	9	4	152	109	164
0.00:05:00	05:00	1.64	19.63	03:03	13	9	165	159	170
0.00:10:00	05:00	1.72	20.70	02:54	10	11	167	165	173
0.00:15:00	05:00	1.67	20.01	03:00	15	18	173	167	182
0.00:20:00	05:00	1.54	18.48	03:15	3	10	170	157	177
0.00:25:00	05:00	1.57	18.84	03:11	8	6	170	160	176
0.00:30:00	05:00	1.69	20.29	02:57	4	3	172	169	175
0.00:35:00	05:00	1.33	15.90	03:46	9	1	164	149	172
0.00:40:00	05:00	1.58	18.97	03:10	7	7	171	168	175
0.00:45:00	04:12	1.68	24.02	02:30	5	3	181	168	189

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.07.2015	22.54	02:40
15.08.2014	22.50	02:40
25.07.2014	22.18	02:42
24.07.2015	22.14	02:43
02.08.2014	22.09	02:43
10.08.2014	22.04	02:43
31.08.2014	22.04	02:43
22.04.2018	21.86	02:45
Dieses Training	19.27	03:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

845 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

168.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

109 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

1.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	14%
Maximum 162 - 180 bpm	84%