Run.GPS Community Server - nahe Piekło (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

alx

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Piekło (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:43	20.99	02:52	14	8	162	124	174
2.00	2.00	06:05	19.73	03:03	9	4	170	165	175
4.00	2.00	06:44	17.82	03:22	5	9	164	150	172
6.00	2.00	09:10	13.09	04:35	5	14	164	132	173
8.00	2.00	05:02	23.84	02:31	7	6	176	157	189
10.00	2.00	05:14	22.93	02:37	16	10	174	170	179
12.00	2.00	05:23	22.29	02:42	6	11	177	173	182
14.00	1.86	06:06	18.26	03:17	10	11	171	150	176

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2018 15:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:49:31

Aktive Zeit:

0.00:46:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.80	21.64	02:46	13	7	161	124	174
0.00:05:00	05:00	1.60	19.18	03:08	6	4	169	165	175
0.00:10:00	05:00	1.62	19.39	03:06	4	10	169	163	172
0.00:15:00	05:00	1.45	17.43	03:27	5	2	163	150	170
0.00:20:00	05:00	1.44	17.22	03:29	4	10	167	150	173
0.00:25:00	05:00	1.01	12.09	04:58	7	1	162	132	175
0.00:30:00	05:00	1.97	23.66	02:32	6	8	178	171	189
0.00:35:00	05:00	1.90	22.81	02:38	13	13	175	170	180
0.00:40:00	05:00	1.87	22.39	02:41	10	6	175	171	182
0.00:45:00	04:31	1.20	16.01	03:45	4	9	170	150	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.07.2015	22.54	02:40
15.08.2014	22.50	02:40
25.07.2014	22.18	02:42
24.07.2015	22.14	02:43
02.08.2014	22.09	02:43
10.08.2014	22.04	02:43
31.08.2014	22.04	02:43
22.04.2018	21.86	02:45
Dieses Training	19.21	03:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

856 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

169.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

124 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

1.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	88%