Run.GPS Community Server - nahe Piekło (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

alx

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Piekło (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:09	19.51	03:05	5	3	165	130	175
2.00	2.00	06:13	19.30	03:06	9	9	176	173	180
4.00	2.00	05:53	20.40	02:57	8	10	181	179	189
6.00	2.00	07:56	15.13	03:58	9	10	180	154	189
8.00	2.00	05:32	21.69	02:46	12	9	180	160	194
10.00	2.00	05:27	22.02	02:44	8	7	185	182	198
12.00	2.00	06:01	19.94	03:01	10	8	183	176	198
14.00	1.95	06:31	17.97	03:20	7	13	183	179	187

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2018 17:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:49:45

Aktive Zeit:

0.00:47:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.64	19.69	03:03	4	1	164	130	171
0.00:05:00	05:00	1.59	19.08	03:09	9	9	174	171	178
0.00:10:00	05:00	1.64	19.68	03:03	7	2	179	175	185
0.00:15:00	05:00	1.76	21.07	02:51	4	13	183	179	189
0.00:20:00	05:00	1.30	15.58	03:51	8	9	180	155	189
0.00:25:00	05:00	1.48	17.76	03:23	9	7	176	154	194
0.00:30:00	05:00	1.78	21.34	02:49	8	4	185	183	190
0.00:35:00	05:00	1.77	21.22	02:50	9	6	187	181	198
0.00:40:00	05:00	1.64	19.69	03:03	5	6	180	176	184
0.00:45:00	04:45	1.36	17.18	03:30	2	11	183	179	187

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.07.2015	22.54	02:40
15.08.2014	22.50	02:40
25.07.2014	22.18	02:42
24.07.2015	22.14	02:43
02.08.2014	22.09	02:43
10.08.2014	22.04	02:43
31.08.2014	22.04	02:43
22.04.2018	21.86	02:45
Dieses Training	19.23	03:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

936 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

179.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

130 bpm

Max. Herzfrequenz:

198 bpm

Herzeffizienz:

1.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	96%