Run.GPS Community Server - nahe Piekło (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

alx

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Piekło (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:40	21.18	02:50	14	8	150	102	173
2.00	2.00	06:09	19.51	03:05	14	11	166	159	176
4.00	2.00	06:04	19.78	03:02	8	16	172	166	182
6.00	2.00	09:59	12.02	05:00	11	11	162	129	171
8.00	2.00	05:57	20.17	02:59	9	4	161	146	170
10.00	2.00	06:04	19.78	03:02	11	7	170	166	175
12.00	2.00	06:23	18.80	03:11	11	13	173	171	176
14.00	1.78	06:21	16.80	03:34	7	12	171	166	175

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2018 12:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:52:41

Aktive Zeit:

0.00:49:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.77	21.26	02:49	14	7	147	102	173
0.00:05:00	05:00	1.62	19.39	03:06	6	12	168	159	176
0.00:10:00	05:00	1.65	19.77	03:02	10	10	167	161	179
0.00:15:00	05:00	1.68	20.15	02:59	9	8	171	163	182
0.00:20:00	05:00	1.14	13.64	04:24	6	9	166	142	171
0.00:25:00	05:00	0.93	11.13	05:23	0	0	149	129	163
0.00:30:00	05:00	1.64	19.68	03:03	8	1	166	160	170
0.00:35:00	05:00	1.63	19.50	03:05	7	7	171	168	175
0.00:40:00	05:00	1.54	18.49	03:15	9	13	173	171	175
0.00:45:00	05:00	1.56	18.74	03:12	8	3	173	171	176
0.00:50:00	02:41	0.63	14.11	04:15	0	0	171	166	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.07.2015	22.54	02:40
15.08.2014	22.50	02:40
25.07.2014	22.18	02:42
24.07.2015	22.14	02:43
02.08.2014	22.09	02:43
10.08.2014	22.04	02:43
31.08.2014	22.04	02:43
22.04.2018	21.86	02:45
Dieses Training	17.97	03:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

881 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	10%
Maximum 162 - 180 bpm	83%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

306

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:27:41	7.92	17.16	03:30	46	46	162	91	182
2	0.00:24:59	7.86	18.87	03:11	37	39	169	143	176