Run.GPS Community Server - nahe Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:18	13.04	04:36	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:02	14.75	04:04	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:09	13.95	04:18	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:13	13.53	04:26	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
4.00	0.18	00:06	108.66	00:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2016 12:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:22:03

Aktive Zeit:

0.00:19:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.32	9.55	06:17	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.38	11.49	05:13	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.10	2.96	20:15	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.36	10.68	05:37	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.41	12.35	04:51	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.39	11.83	05:04	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.44	13.25	04:32	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.49	14.77	04:04	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.42	12.45	04:49	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.33	10.03	05:59	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.50	15.11	03:58	0	0	0	0	0
0.00:22:00	00:03	0.03	37.30	01:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:47 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.37	05:17
03.08.2015	10.80	05:33
23.08.2013	10.01	06:00
27.05.2012	3.36	17:50
16.07.2015	3.07	19:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

221 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

62.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

158

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:00	0.00:00:20	0.01	56	0
2	00:04	0.00:05:05	0.75	59	0
3	00:01	0.00:05:11	0.75	59	0
4	00:06	0.00:05:15	0.75	58	0
5	00:03	0.00:05:45	0.79	56	0
6	00:02	0.00:06:06	0.79	57	0
7	01:21	0.00:20:06	3.65	48	0
8	00:05	0.00:21:58	4.04	45	0
∑	01:42