Run.GPS Community Server - nahe Gommiswald (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Gommiswald (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:21	5.61	10:42	0	0	117	79	133
0.50	0.50	04:45	6.32	09:30	0	0	126	118	136
1.00	0.50	07:18	4.11	14:36	0	0	115	86	138
1.50	0.50	05:59	5.01	11:58	0	0	119	90	137
2.00	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	135	127	146
2.50	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	142	127	159
3.00	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	131	125	140
3.50	0.50	05:38	5.33	11:16	0	0	130	109	147
4.00	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	149	119	166
4.50	0.50	08:02	3.73	16:04	0	0	136	124	163
5.00	0.50	08:50	3.40	17:40	0	0	137	119	173
5.50	0.34	04:43	4.33	13:52	0	0	124	90	147

Zeit

Datum/Zeit:

04.01.2016 15:53:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:06:35

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.02	6.11	09:50	0	0	121	79	136
0.00:10:00	10:00	0.83	4.96	12:05	0	0	119	86	138
0.00:20:00	10:00	0.96	5.75	10:26	0	0	130	90	154
0.00:30:00	10:00	1.13	6.78	08:51	0	0	134	111	159
0.00:40:00	10:00	0.93	5.60	10:43	0	0	141	109	166
0.00:50:00	10:00	0.57	3.41	17:35	0	0	138	119	173
0.01:00:00	06:35	0.41	3.70	16:14	0	0	125	90	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mosnang Skaten #Hulfteggstafette 05.05.2018	29.68	02:01
Hulftegg Inline 04.05.2014	26.45	02:16
Hulftegg Stafette 06.05.2012	25.76	02:20
#Hulfteggstafette 1 Inlineskaten 04.05.2019	23.17	02:35
Skate2H 14.06.2019	21.73	02:46
Indoor 110 Runden 6 Schwellenintervalle à 5 Runden 07.12.2018	20.73	02:54
Benken-Rappi 18.12.2009	20.42	02:56
einlauf 27.04.2013	19.88	03:01
Dieses Training	5.26	11:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

533 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	1%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	12%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	44%
Aerob 132 - 164 bpm	41%
Anaerob 165 - 177 bpm	2%
Maximum 178 - 192 bpm	0%