Run.GPS Community Server - nahe Tiergarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

malguggen

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Tiergarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:32	10.16	05:54	33	37	144	123	147
5.00	5.00	12:15	24.49	02:27	30	31	165	147	173
10.00	5.00	12:26	24.13	02:29	23	37	169	169	169
15.00	5.00	12:18	24.39	02:28	45	36	162	159	169
20.00	5.00	11:46	25.50	02:21	29	35	167	167	167
25.00	5.00	12:46	23.50	02:33	40	40	167	167	167
30.00	5.00	11:31	26.05	02:18	29	9	167	167	167
35.00	5.00	11:42	25.64	02:20	15	14	167	167	167
40.00	2.63	09:13	17.10	03:31	29	32	167	167	167

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2015 15:26:00

Dauer:

0.02:03:33

Aktive Zeit:

0.01:44:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.01	0.03	08:06	0	0	136	123	142
0.00:10:00	10:00	0.85	5.13	11:42	0	0	141	132	147
0.00:20:00	10:00	4.38	26.25	02:17	28	28	147	147	147
0.00:30:00	10:00	4.11	24.69	02:26	25	27	165	147	173
0.00:40:00	10:00	4.01	24.05	02:30	29	30	169	169	169
0.00:50:00	10:00	3.98	23.87	02:31	18	22	165	161	169
0.01:00:00	10:00	4.19	25.16	02:23	37	37	163	159	167
0.01:10:00	10:00	4.14	24.81	02:25	24	34	167	167	167
0.01:20:00	10:00	3.92	23.53	02:33	28	30	167	167	167
0.01:30:00	10:00	4.35	26.11	02:18	37	6	167	167	167
0.01:40:00	10:00	4.23	25.41	02:22	12	15	167	167	167
0.01:50:00	10:00	4.16	24.98	02:24	27	34	167	167	167
0.02:00:00	03:33	0.29	4.90	12:15	0	0	167	167	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
testfahrt goerlitzer europamarathon 42km 21.05.2013	30.87	01:57
27.09.2014	21.86	02:45
23.09.2017	21.19	02:50
berlin 40. bmw-marathon 2013 inline skaten 28.09.2013	21.17	02:50
Dieses Training	20.70	02:54
bmw-marathon skaten 2012 berlin 29.09.2012	20.34	02:57
24.09.2016	19.76	03:02
21.09.2014	19.69	03:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2219 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

123 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

2.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	75%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,63 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	15:58	0.00:00:23	0.00	81	0
2	00:23	0.00:17:45	0.08	81	0
3	00:18	0.01:46:03	36.44	82	0
4	01:56	0.02:01:37	42.62	82	0
∑	18:35