Run.GPS Community Server - nahe Piekło (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

alx

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Piekło (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:19	19.00	03:10	14	4	161	124	171
2.00	2.00	05:23	22.29	02:42	2	4	169	164	174
4.00	2.00	05:11	23.15	02:36	2	3	172	168	177
6.00	2.00	07:19	16.40	03:39	2	8	170	144	181
8.00	2.00	05:35	21.49	02:48	7	6	175	159	181
10.00	2.00	05:21	22.43	02:41	10	5	181	171	190
12.00	2.00	06:10	19.46	03:05	6	6	179	166	194
14.00	1.54	03:59	23.24	02:35	5	9	178	173	183

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2015 12:04:00

Dauer:

0.00:45:22

Aktive Zeit:

0.00:43:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.59	19.04	03:09	13	3	159	124	171
0.00:05:00	05:00	1.76	21.18	02:50	3	3	168	164	174
0.00:10:00	05:00	1.94	23.27	02:35	2	3	170	168	175
0.00:15:00	05:00	1.92	23.06	02:36	2	6	175	171	181
0.00:20:00	05:00	1.11	13.31	04:31	1	7	164	144	175
0.00:25:00	05:00	1.79	21.42	02:48	6	3	176	169	181
0.00:30:00	05:00	1.80	21.60	02:47	10	3	181	171	190
0.00:35:00	05:00	1.72	20.64	02:54	6	6	181	166	194
0.00:40:00	05:00	1.84	22.02	02:43	6	8	176	167	183
0.00:45:00	00:22	0.08	13.34	04:30	0	0	180	180	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.07.2015	22.54	02:40
15.08.2014	22.50	02:40
25.07.2014	22.18	02:42
24.07.2015	22.14	02:43
02.08.2014	22.09	02:43
10.08.2014	22.04	02:43
31.08.2014	22.04	02:43
22.04.2018	21.86	02:45
Dieses Training	20.56	02:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

792 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

172.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

123 bpm

Max. Herzfrequenz:

194 bpm

Herzeffizienz:

1.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	92%