Run.GPS Community Server - nahe Piekło (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

alx

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Piekło (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:55	17.35	03:27	17	12	170	123	180
2.00	2.00	05:50	20.57	02:55	5	2	186	172	194
4.00	2.00	05:37	21.36	02:49	2	10	183	173	196
6.00	2.00	08:05	14.85	04:03	10	13	174	155	181
8.00	2.00	06:49	17.60	03:25	14	7	179	168	185
10.00	2.00	06:40	18.00	03:20	22	7	178	173	183
12.00	2.00	08:13	14.60	04:07	13	18	173	157	180
14.00	1.62	06:41	14.58	04:07	5	13	175	152	183

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2015 13:22:00

Dauer:

0.00:54:54

Aktive Zeit:

0.00:51:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.49	17.88	03:21	18	2	169	123	179
0.00:05:00	05:00	1.39	16.66	03:36	2	11	178	171	189
0.00:10:00	05:00	2.03	24.40	02:28	2	7	191	185	196
0.00:15:00	05:00	1.60	19.20	03:07	3	7	176	173	184
0.00:20:00	05:00	1.34	16.06	03:44	6	12	177	166	181
0.00:25:00	05:00	1.26	15.11	03:58	17	6	174	155	185
0.00:30:00	05:00	1.45	17.39	03:27	12	5	178	173	184
0.00:35:00	05:00	1.48	17.75	03:23	14	7	179	177	183
0.00:40:00	05:00	1.48	17.77	03:23	12	11	176	173	180
0.00:45:00	05:00	1.09	13.06	04:36	1	14	168	157	176
0.00:50:00	04:54	1.02	12.45	04:49	4	5	177	152	183

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.07.2015	22.54	02:40
15.08.2014	22.50	02:40
25.07.2014	22.18	02:42
24.07.2015	22.14	02:43
02.08.2014	22.09	02:43
10.08.2014	22.04	02:43
31.08.2014	22.04	02:43
22.04.2018	21.86	02:45
Dieses Training	17.07	03:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

994 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

176.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

123 bpm

Max. Herzfrequenz:

196 bpm

Herzeffizienz:

1.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	94%