Run.GPS Community Server - nahe Powiśle (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

pawelw

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Powiśle (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	38:10	3.14	19:05	171	142	0	0	0
2.00	2.00	19:23	6.19	09:42	27	25	0	0	0
4.00	2.00	15:08	7.93	07:34	18	9	0	0	0
6.00	2.00	15:17	7.85	07:39	23	19	0	0	0
8.00	2.00	10:16	11.69	05:08	4	16	0	0	0
10.00	2.00	11:36	10.34	05:48	17	10	0	0	0
12.00	2.00	11:06	10.81	05:33	8	9	0	0	0
14.00	2.00	09:21	12.83	04:41	13	24	0	0	0
16.00	2.00	13:34	8.85	06:47	28	33	0	0	0
18.00	1.34	09:31	8.43	07:07	17	32	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2014 20:33:00

Dauer:

0.02:33:26

Aktive Zeit:

0.01:51:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.07	3.21	18:40	159	140	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.30	3.89	15:26	21	2	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.99	5.97	10:03	34	31	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.05	6.16	09:45	23	21	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.85	11.56	05:11	19	31	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.56	10.67	05:37	16	12	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.66	10.98	05:28	29	38	0	0	0
0.02:20:00	13:26	1.86	8.29	07:14	25	45	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:46 /km

Max. Tempo:

03:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2014	8.72	06:53
11.07.2013	8.55	07:01
Dieses Training	7.56	07:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1143 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:24	0.00:00:41	0.04	154	0
2	01:49	0.00:06:32	0.34	138	0
3	01:27	0.00:10:21	0.56	139	0
4	09:17	0.00:13:59	0.76	136	0
5	08:43	0.00:24:06	1.26	132	0
6	03:02	0.00:34:10	1.74	131	0
7	02:18	0.00:42:35	2.57	117	0
8	02:06	0.01:03:28	4.84	115	0
9	04:44	0.01:12:19	5.98	116	0
10	00:30	0.01:42:37	10.68	121	0
11	02:11	0.02:17:01	17.30	135	0
12	01:32	0.02:31:54	19.33	158	0
∑	41:03