Run.GPS Community Server - nahe Powiśle (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

pawelw

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Powiśle (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:33	7.25	08:17	33	40	0	0	0
2.00	2.00	11:23	10.54	05:41	41	74	0	0	0
4.00	2.00	15:07	7.94	07:33	50	8	0	0	0
6.00	2.00	13:43	8.75	06:51	48	37	0	0	0
8.00	2.00	20:17	5.92	10:09	48	58	0	0	0
10.00	2.00	10:19	11.63	05:10	151	155	0	0	0
12.00	2.00	14:00	8.57	07:00	84	90	0	0	0
14.00	2.00	10:01	11.98	05:01	24	34	0	0	0
16.00	2.00	11:14	10.68	05:37	37	35	0	0	0
18.00	2.00	13:52	8.65	06:56	39	50	0	0	0
20.00	0.81	06:34	7.40	08:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2014 20:30:00

Dauer:

0.02:23:08

Aktive Zeit:

0.01:57:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.50	7.51	08:00	38	58	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.07	9.21	06:31	74	60	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.20	9.60	06:15	50	46	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.76	5.29	11:20	40	37	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.25	9.74	06:10	231	240	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.62	10.86	05:31	41	53	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.12	9.36	06:25	97	102	0	0	0
0.02:20:00	03:08	0.29	5.47	10:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

03:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.08.2014	10.14	05:55
Dieses Training	8.72	06:53
19.06.2014	7.56	07:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1279 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:00:49	0.05	142	0
2	00:57	0.00:02:44	0.15	148	0
3	01:19	0.00:05:01	0.31	143	0
4	02:09	0.00:34:26	5.31	154	0
5	02:31	0.00:37:39	5.52	151	0
6	01:12	0.00:43:07	6.01	143	0
7	01:11	0.00:47:28	6.58	142	0
8	00:45	0.01:00:44	8.82	148	0
9	07:07	0.01:02:36	8.95	146	0
10	01:52	0.01:34:21	13.44	147	0
11	02:07	0.01:37:22	13.59	157	0
12	01:53	0.02:06:51	18.67	187	0
13	00:44	0.02:21:47	20.72	182	0
∑	25:02