Run.GPS Community Server - nahe Wilhelmsberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Wilhelmsberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:59	15.13	03:58	0	0	123	104	136
0.50	0.50	01:39	18.18	03:18	0	0	137	136	139
1.00	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	130	126	138
1.50	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	128	122	139
2.00	0.50	02:17	13.14	04:34	0	0	132	123	137
2.50	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	130	119	139
3.00	0.50	02:03	14.63	04:06	0	0	137	125	145
3.50	0.50	02:14	13.43	04:28	0	0	136	123	153
4.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	129	118	153
4.50	0.44	04:28	5.91	10:10	0	0	118	109	126

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2013 20:07:00

Dauer:

0.00:25:31

Aktive Zeit:

0.00:23:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.56	16.77	03:35	0	0	123	104	136
0.00:02:00	02:00	0.53	15.83	03:47	0	0	137	129	139
0.00:04:00	02:00	0.45	13.51	04:27	0	0	130	126	131
0.00:06:00	02:00	0.35	10.36	05:48	0	0	128	122	139
0.00:08:00	02:00	0.44	13.17	04:33	0	0	132	128	137
0.00:10:00	02:00	0.40	12.00	05:00	0	0	129	119	139
0.00:12:00	02:00	0.48	14.51	04:08	0	0	133	126	142
0.00:14:00	02:00	0.42	12.63	04:45	0	0	133	123	145
0.00:16:00	02:00	0.48	14.53	04:08	0	0	140	129	153
0.00:18:00	02:00	0.25	7.44	08:04	0	0	128	119	134
0.00:20:00	02:00	0.31	9.35	06:25	0	0	121	116	131
0.00:22:00	02:00	0.20	5.92	10:08	0	0	117	114	125
0.00:24:00	01:31	0.07	2.87	20:55	0	0	116	109	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:51 /km

Max. Tempo:

02:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.10.2015	13.78	04:21
Dieses Training	11.61	05:10
12.05.2015	8.61	06:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

312 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

1.49 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,78 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:17	0.32	14.78	04:04	0	0	121	104	126
2	0.00:01:00	0.31	18.20	03:18	0	0	129	126	137
3	0.00:01:03	0.30	17.37	03:27	0	0	138	137	139
4	0.00:01:26	0.30	12.59	04:46	16	10	132	128	138
5	0.00:01:13	0.30	14.88	04:02	28	18	130	126	131
6	0.00:01:48	0.30	9.96	06:01	0	0	127	122	139
7	0.00:01:23	0.31	13.51	04:26	15	24	130	128	134
8	0.00:01:37	0.31	11.66	05:09	0	0	130	122	137
9	0.00:01:19	0.30	13.54	04:26	16	17	130	118	140
10	0.00:01:19	0.30	13.79	04:21	5	19	130	124	138
11	0.00:01:14	0.30	14.60	04:07	0	0	133	125	143
12	0.00:01:28	0.30	12.28	04:53	10	3	134	123	145
13	0.00:01:13	0.30	14.91	04:01	0	0	137	124	147
14	0.00:02:19	0.31	7.88	07:37	0	0	134	104	153
15	0.00:01:52	0.31	9.85	06:05	19	15	124	116	133
16	0.00:02:46	0.30	6.52	09:12	7	25	118	113	131
17	0.00:00:56	0.05	3.13	19:10	0	0	121	111	123