Run.GPS Community Server - rincon bello nahe Esquinal (Spain)

Überblick

Titel:

rincon bello

Sportler:

unai1124

Sportart:

Wandern

Ort:

Esquinal (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:50	4.65	12:55	681	739	0	0	0
2.00	2.00	24:08	4.97	12:04	797	878	0	0	0
4.00	2.00	25:12	4.76	12:36	861	1032	0	0	0
6.00	2.00	22:35	5.31	11:18	1899	1883	0	0	0
8.00	2.00	22:08	5.42	11:04	76	27	0	0	0
10.00	2.00	26:45	4.49	13:23	1636	1435	0	0	0
12.00	1.42	16:56	5.02	11:57	703	662	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.01.2011 09:13:00

Dauer:

0.02:43:35

Aktive Zeit:

0.02:07:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.62	4.85	12:22	13	53	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.56	4.68	12:49	1452	1535	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.69	5.07	11:49	792	867	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.58	4.73	12:41	840	964	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.76	5.29	11:20	1899	1894	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.83	5.49	10:56	84	13	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.55	4.64	12:56	1627	1442	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.59	4.77	12:34	708	662	0	0	0
0.02:40:00	03:35	0.24	3.99	15:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:30 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rincón Bello 05.12.2010	5.32	11:17
rinon bello corta 08.01.2012	5.24	11:27
18.12.2011	5.21	11:32
06.03.2011	4.95	12:07
12.10.2011	4.94	12:09
Dieses Training	4.92	12:12
29.05.2011	4.60	13:02
30.10.2011	4.43	13:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

797 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:43:35	13.42	4.92	12:12	422	418	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:05:08	0.51	648	0
2	00:41	0.00:08:53	0.77	646	0
3	00:33	0.00:10:00	0.85	646	0
4	00:40	0.00:10:43	0.88	644	0
5	00:33	0.00:13:34	1.11	654	0
6	01:32	0.00:16:05	1.30	662	0
7	01:46	0.00:18:22	1.48	670	0
8	01:00	0.00:21:44	1.72	690	0
9	00:52	0.00:38:50	3.07	763	0
10	01:02	0.00:41:14	3.26	777	0
11	01:59	0.01:02:01	4.99	861	0
12	02:10	0.01:04:51	5.22	886	0
13	00:30	0.01:07:30	5.45	919	0
14	01:37	0.01:12:32	5.91	947	0
15	01:19	0.01:26:01	6.94	944	0
16	01:12	0.01:34:03	7.67	930	0
17	00:35	0.01:36:16	7.86	934	0
18	00:51	0.01:39:57	8.19	952	0
19	01:22	0.02:02:02	10.18	864	0
20	01:18	0.02:06:39	10.56	786	0
21	01:46	0.02:18:59	11.55	714	0
22	00:35	0.02:21:33	11.69	704	0
23	01:10	0.02:22:21	11.73	703	0
24	01:03	0.02:25:24	11.93	694	0
25	00:54	0.02:27:31	12.08	679	0
26	00:37	0.02:42:57	13.41	645	0
∑	28:17