Run.GPS Community Server - nahe Hofheim am Taunus (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mev031

Sportart:

Reiten

Ort:

Hofheim am Taunus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:43	3.44	17:26	0	0	108	101	122
0.50	0.50	05:42	5.26	11:24	0	0	106	104	109
1.00	0.50	06:07	4.90	12:14	0	0	109	105	116
1.50	0.50	06:19	4.75	12:38	0	0	124	112	137
2.00	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	128	118	136
2.50	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	136	130	150
3.00	0.50	01:44	17.31	03:28	0	0	149	142	153
3.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	138	124	150
4.00	0.50	06:21	4.72	12:42	0	0	116	103	142
4.50	0.50	06:53	4.36	13:46	0	0	101	96	108
5.00	0.45	08:37	3.11	19:17	0	0	104	101	117

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2016 19:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:00:04

Aktive Zeit:

0.00:49:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.21	2.49	24:07	0	0	110	101	122
0.00:05:00	05:00	0.41	4.92	12:11	0	0	106	104	108
0.00:10:00	05:00	0.47	5.61	10:42	0	0	106	104	109
0.00:15:00	05:00	0.40	4.74	12:39	0	0	110	106	116
0.00:20:00	05:00	0.24	2.88	20:49	0	0	117	112	125
0.00:25:00	05:00	0.71	8.54	07:02	0	0	130	118	137
0.00:30:00	05:00	1.05	12.60	04:46	7	14	141	128	153
0.00:35:00	05:00	0.58	6.92	08:40	0	0	135	107	150
0.00:40:00	05:00	0.49	5.93	10:07	0	0	113	103	136
0.00:45:00	05:00	0.36	4.36	13:46	0	0	100	96	108
0.00:50:00	05:00	0.29	3.50	17:08	0	0	103	98	111
0.00:55:00	05:00	0.24	2.87	20:55	0	0	105	101	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:03 /km

Max. Tempo:

02:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Reiten 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2016	9.26	06:29
20.05.2016	7.34	08:11
28.06.2016	5.53	10:51
Dieses Training	5.44	11:02
18.06.2016	4.56	13:09
29.05.2016	3.55	16:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

644 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

0.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	45%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	37%
Aerob 126 - 143 bpm	14%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,69 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:42	0.50	3.45	17:23	0	0	109	100	125
2	0.00:05:41	0.50	5.28	11:22	0	0	106	103	109
3	0.00:06:07	0.50	4.88	12:18	38	19	110	105	116
4	0.00:06:20	0.51	4.81	12:28	34	0	121	112	137
5	0.00:03:51	0.49	7.65	07:51	43	17	128	116	137
6	0.00:02:34	0.50	11.69	05:08	47	17	136	128	150
7	0.00:01:45	0.50	17.08	03:31	52	6	150	138	154
8	0.00:03:05	0.50	9.75	06:09	34	0	137	124	150
9	0.00:06:21	0.49	4.65	12:54	50	8	116	102	143
10	0.00:06:52	0.50	4.37	13:44	34	6	101	95	108
11	0.00:08:38	0.45	3.09	19:25	47	31	105	100	121

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:00:20	0.03	173	0
2	00:39	0.00:01:41	0.08	192	0
3	01:30	0.00:02:55	0.11	189	0
4	01:18	0.00:21:10	1.53	193	0
5	00:43	0.00:24:57	1.72	189	0
6	01:10	0.00:38:51	4.03	201	0
7	01:15	0.00:54:25	5.19	191	0
8	02:04	0.00:57:59	5.43	192	0
∑	09:29