Run.GPS Community Server - nahe IJsbrechtum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Reiten

Ort:

IJsbrechtum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:59	5.46	10:59	23	32	81	72	109
1.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	95	73	124
2.00	1.00	06:17	9.55	06:17	34	2	133	120	142
3.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	126	110	134
4.00	1.00	06:02	9.94	06:02	20	16	122	106	136
5.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	129	116	148
6.00	1.00	05:26	11.04	05:26	10	12	126	113	136
7.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	124	99	133
8.00	1.00	04:27	13.48	04:27	0	0	141	127	157
9.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	142	101	159
10.00	0.66	04:52	8.12	07:23	0	0	99	87	106

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2014 20:01:00

Dauer:

0.01:06:12

Aktive Zeit:

0.00:55:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.74	4.41	13:36	0	0	82	72	109
0.00:10:00	10:00	1.68	10.10	05:57	16	16	103	73	139
0.00:20:00	10:00	1.71	10.26	05:51	42	30	129	110	142
0.00:30:00	10:00	1.83	10.98	05:28	21	23	125	106	148
0.00:40:00	10:00	1.86	11.16	05:23	13	27	125	99	136
0.00:50:00	10:00	2.05	12.29	04:53	65	45	144	125	159
0.01:00:00	06:12	0.79	7.68	07:49	0	0	101	87	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Reiten 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.66	06:13
23.05.2014	7.78	07:42
28.05.2015	5.56	10:47
03.12.2015	5.33	11:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

694 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 102 bpm	25%
Aufwärmen 103 - 122 bpm	21%
Fettverbrennung 123 - 143 bpm	44%
Aerob 144 - 163 bpm	10%
Anaerob 164 - 184 bpm	0%
Maximum 185 - 205 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

189

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:01	0.42	6.32	09:30	0	0	80	72	90
2	0.00:00:29	0.06	6.92	08:40	0	0	96	75	105
3	0.00:01:31	0.04	1.76	34:05	0	0	97	82	109
4	0.00:00:30	0.00	0.00	00:00	0	0	83	79	87
5	0.00:01:30	0.00	0.00	00:00	0	0	78	74	82
6	0.00:00:28	0.10	12.94	04:38	0	0	77	73	81
7	0.00:01:31	0.11	4.16	14:25	0	0	79	75	86
8	0.00:00:28	0.23	29.30	02:03	0	0	76	73	79
9	0.00:01:31	0.12	4.82	12:27	33	24	82	75	86
10	0.00:00:27	0.09	11.09	05:25	0	0	82	76	89
11	0.00:01:31	0.28	10.92	05:30	38	9	86	73	110
12	0.00:00:27	0.03	3.40	17:39	0	0	120	110	126
13	0.00:01:31	0.23	8.94	06:43	0	0	96	82	115
14	0.00:00:29	0.07	8.87	06:46	0	0	108	98	115
15	0.00:01:30	0.26	10.22	05:52	16	12	116	98	126
16	0.00:00:29	0.13	15.09	03:59	0	0	129	127	132
17	0.00:01:29	0.26	10.26	05:51	16	9	135	129	140
18	0.00:00:30	0.06	7.66	07:50	0	0	139	136	142
19	0.00:03:58	0.57	8.66	06:56	5	36	133	119	143
20	0.00:04:00	0.81	12.08	04:58	0	0	125	109	134
21	0.00:00:31	0.08	9.73	06:10	29	20	134	133	134
22	0.00:01:29	0.20	8.02	07:29	0	0	131	125	136
23	0.00:00:29	0.06	7.53	07:58	0	0	117	108	124
24	0.00:01:29	0.33	13.33	04:30	9	33	116	105	121
25	0.00:00:30	0.09	9.91	06:03	0	0	120	118	122
26	0.00:01:30	0.20	8.14	07:22	0	0	117	112	125
27	0.00:00:29	0.11	13.88	04:19	16	18	132	127	136
28	0.00:01:29	0.28	11.28	05:19	0	0	126	116	134
29	0.00:00:31	0.10	11.76	05:06	0	0	123	119	127
30	0.00:01:29	0.34	13.71	04:23	8	18	126	124	129
31	0.00:00:30	0.09	10.30	05:50	0	0	130	128	132
32	0.00:01:30	0.28	11.11	05:24	0	0	140	131	148
33	0.00:00:30	0.11	13.05	04:36	21	0	130	126	131
34	0.00:01:26	0.28	11.68	05:08	0	0	127	124	131
35	0.00:00:32	0.08	8.91	06:44	0	0	123	120	127
36	0.00:01:29	0.29	11.74	05:07	0	0	126	116	136
37	0.00:00:29	0.11	13.31	04:30	0	0	129	127	131
38	0.00:03:59	0.76	11.43	05:15	30	16	120	98	133
39	0.00:04:01	0.83	12.40	04:50	13	70	132	125	143
40	0.00:00:28	0.12	15.40	03:54	18	70	136	129	141
41	0.00:01:30	0.34	13.35	04:30	6	13	152	142	158
42	0.00:00:31	0.08	9.26	06:29	6	13	148	146	149
43	0.00:01:29	0.31	12.28	04:53	36	13	150	148	153
44	0.00:00:29	0.06	7.14	08:24	6	13	156	153	158
45	0.00:01:30	0.28	11.07	05:25	6	13	157	151	159
46	0.00:00:29	0.10	11.57	05:11	6	13	146	143	150
47	0.00:01:31	0.15	5.69	10:33	6	13	126	100	143
48	0.00:00:28	0.11	13.90	04:19	6	13	100	95	104
49	0.00:01:29	0.21	8.54	07:02	6	13	98	93	103
50	0.00:00:29	0.05	5.44	11:02	6	13	99	94	101
51	0.00:01:30	0.14	5.75	10:26	20	21	99	87	105
52	0.00:00:30	0.05	5.46	10:59	6	13	99	98	102