Run.GPS Community Server - nahe IJsbrechtum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Reiten

Ort:

IJsbrechtum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	27:14	2.20	27:14	19	35	120	106	151
1.00	1.00	18:27	3.25	18:27	0	0	144	119	161
2.00	1.00	22:30	2.67	22:30	20	28	139	108	180
3.00	1.00	55:37	1.08	55:37	24	11	107	98	141
4.00	1.00	00:46	78.26	00:46	0	0	106	106	106
5.00	1.00	01:04	56.25	01:04	1	1	106	106	106
6.00	1.00	00:44	81.82	00:44	0	0	106	106	106
7.00	1.00	00:44	81.82	00:44	2	0	106	106	106
8.00	1.00	00:44	81.82	00:44	0	0	106	106	106
9.00	1.00	00:36	100.00	00:36	0	3	106	106	106
10.00	1.00	00:37	97.30	00:37	4	0	106	106	106
11.00	0.49	00:20	88.82	00:41	0	0	106	106	106

Zeit

Datum/Zeit:

03.12.2015 20:00:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:09:29

Aktive Zeit:

0.00:46:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.25	1.48	40:27	0	0	117	106	130
0.00:10:00	10:00	0.34	2.02	29:41	0	0	115	107	133
0.00:20:00	10:00	0.57	3.44	17:27	0	0	129	106	151
0.00:30:00	10:00	0.68	4.10	14:37	0	0	150	123	161
0.00:40:00	10:00	0.41	2.49	24:07	0	0	147	123	180
0.00:50:00	10:00	0.41	2.49	24:08	0	0	145	121	176
0.01:00:00	10:00	0.37	2.22	26:59	0	0	123	108	141
0.01:10:00	10:00	0.02	0.11	07:33	0	0	107	98	126
0.01:20:00	10:00	0.00	0.01	44:21	0	0	105	98	112
0.01:30:00	10:00	0.00	0.01	07:42	0	0	105	104	106
0.01:40:00	10:00	0.02	0.10	18:40	0	0	106	106	106
0.01:50:00	10:00	0.00	0.01	13:21	0	0	106	106	106
0.02:00:00	09:29	8.41	53.23	01:08	17	9	106	106	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

116.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:01 /km

Max. Tempo:

00:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Reiten 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.07.2014	9.66	06:13
28.05.2015	5.56	10:47
Dieses Training	5.33	11:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1464 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 102 bpm	2%
Aufwärmen 103 - 123 bpm	54%
Fettverbrennung 124 - 143 bpm	20%
Aerob 144 - 164 bpm	22%
Anaerob 165 - 184 bpm	2%
Maximum 185 - 206 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

199

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,79 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:25	0.00:00:22	0.00	-19	0
2	01:58	0.00:02:37	0.07	-18	0
3	00:38	0.00:05:11	0.11	-7	0
4	00:57	0.00:06:10	0.12	3	0
5	00:10	0.00:07:39	0.15	5	0
6	00:58	0.00:08:58	0.22	2	0
7	00:09	0.00:10:23	0.25	-4	0
8	00:05	0.00:10:45	0.26	-7	0
9	01:21	0.00:11:01	0.27	-7	0
10	00:05	0.00:12:57	0.30	-1	0
11	00:14	0.00:13:17	0.32	3	0
12	00:17	0.00:13:44	0.33	9	0
13	00:09	0.00:14:15	0.34	14	0
14	00:32	0.00:15:08	0.38	6	0
15	00:15	0.00:16:20	0.41	3	0
16	00:22	0.00:16:57	0.44	2	0
17	00:06	0.00:18:22	0.52	-4	0
18	00:44	0.00:19:06	0.55	-4	0
19	00:14	0.00:20:08	0.58	-6	0
20	00:10	0.00:20:46	0.63	-2	0
21	00:18	0.00:20:59	0.65	-1	0
22	00:07	0.00:21:37	0.67	2	0
23	00:35	0.00:22:27	0.70	5	0
24	00:08	0.00:24:02	0.75	1	0
25	00:05	0.00:25:35	0.89	-2	0
26	00:28	0.00:28:58	1.12	-6	0
27	00:05	0.00:34:44	1.54	-1	0
28	00:40	0.00:36:49	1.70	0	0
29	01:29	0.00:39:30	1.84	0	0
30	00:33	0.00:41:10	1.85	6	0
31	00:09	0.00:42:33	1.92	3	0
32	00:11	0.00:42:49	1.93	2	0
33	00:23	0.00:43:36	1.96	-5	0
34	00:17	0.00:44:09	1.97	-8	0
35	00:42	0.00:44:56	1.99	0	0
36	00:23	0.00:46:06	2.01	1	0
37	00:30	0.00:49:44	2.25	-8	0
38	00:07	0.00:51:13	2.28	-9	0
39	00:49	0.00:52:17	2.30	-11	0
40	00:59	0.00:53:23	2.32	-8	0
41	01:25	0.00:54:34	2.34	-13	0
42	00:19	0.00:57:08	2.44	-5	0
43	00:06	0.01:00:07	2.67	-1	0
44	00:17	0.01:01:49	2.79	0	0
45	00:13	0.01:02:46	2.84	-3	0
46	01:05	0.01:03:09	2.85	-5	0
47	00:50	0.01:04:18	2.86	-3	0
48	00:07	0.01:05:20	2.88	3	0
49	00:35	0.01:05:31	2.88	4	0
50	00:52	0.01:06:20	2.91	9	0
51	00:32	0.01:07:19	2.92	14	0
52	00:07	0.01:08:11	3.01	7	0
53	02:49	0.01:08:36	3.03	0	0
54	34:59	0.01:11:47	3.05	-11	0
55	15:12	0.01:47:05	3.08	-12	0
56	00:13	0.02:02:40	3.12	-2	0
∑	19:28