Run.GPS Community Server - reelepel 15-11 nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

reelepel 15-11

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:29	6.33	09:29	1	66	0	0	0
1.00	1.00	09:50	6.10	09:50	16	33	0	0	0
2.00	1.00	09:53	6.07	09:53	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:52	5.52	10:52	14	10	0	0	0
4.00	1.00	09:58	6.02	09:58	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:49	6.11	09:49	16	0	0	0	0
6.00	0.32	02:54	6.54	09:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.11.2009 08:19:00

Dauer:

0.01:02:49

Aktive Zeit:

0.00:59:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.53	6.35	09:27	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.53	6.39	09:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.50	6.01	09:59	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.54	6.45	09:18	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.50	6.06	09:54	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.47	5.64	10:38	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.42	5.01	11:58	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.52	6.24	09:37	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.53	6.31	09:30	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.47	5.68	10:34	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.45	5.41	11:05	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.58	7.00	08:34	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:49	0.27	5.74	10:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:24 /km

Max. Tempo:

06:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Witte route. 31.03.2010	7.79	07:42
lepel-sun 16 16.08.2009	6.71	08:57
reelepel 01nov. 01.11.2009	6.61	09:05
lepel sun 13 13.12.2009	6.44	09:19
25 april frank. 25.04.2010	6.33	09:28
reelepel-2906 28.06.2009	6.26	09:35
Don.14April. 14.04.2010	6.18	09:42
10mei09--6,15 10.05.2009	6.09	09:52
Dieses Training	6.03	09:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

560 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:54	1.23	6.20	09:41	66	16	0	0	0
2	0.00:18:33	1.85	5.96	10:04	53	29	0	0	0
3	0.00:21:59	2.16	5.90	10:10	37	71	0	0	0
4	0.00:10:22	1.08	6.22	09:39	42	60	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:00:23	0.00	17	0
2	00:34	0.00:30:29	3.08	107	0
3	00:30	0.00:44:20	4.48	78	0
4	00:30	0.00:52:45	5.25	86	0
∑	02:08