Run.GPS Community Server - nahe Oberkassel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Oberkassel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

149.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	40:55	29.33	02:03	109	101	0	0	0
20.00	20.00	47:37	25.20	02:23	113	115	0	0	0
40.00	20.00	38:27	31.21	01:55	82	70	0	0	0
60.00	20.00	42:09	28.47	02:06	105	102	0	0	0
80.00	20.00	42:28	28.26	02:07	84	82	0	0	0
100.00	20.00	40:16	29.80	02:01	55	64	0	0	0
120.00	20.00	43:25	27.64	02:10	72	70	0	0	0
140.00	9.99	24:32	24.43	02:27	83	106	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2009 09:11:00

Dauer:

0.05:19:51

Aktive Zeit:

0.05:00:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	14.73	29.45	02:02	88	78	0	0	0
0.00:30:00	30:00	11.59	23.18	02:35	47	52	0	0	0
0.01:00:00	30:00	14.48	28.96	02:04	90	86	0	0	0
0.01:30:00	30:00	15.44	30.88	01:57	66	47	0	0	0
0.02:00:00	30:00	16.11	32.23	01:52	95	94	0	0	0
0.02:30:00	30:00	13.27	26.54	02:16	46	57	0	0	0
0.03:00:00	30:00	13.71	27.42	02:11	59	57	0	0	0
0.03:30:00	30:00	15.18	30.36	01:59	51	50	0	0	0
0.04:00:00	30:00	13.16	26.31	02:17	27	33	0	0	0
0.04:30:00	30:00	14.43	28.86	02:05	59	65	0	0	0
0.05:00:00	19:51	7.90	23.88	02:31	79	94	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:00 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 150 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.04.2014	31.25	01:55
Dieses Training	28.13	02:08
22.04.2013	25.57	02:21
28.05.2012	25.21	02:23
01.06.2013	24.54	02:27
31.05.2014	24.49	02:27
28.05.2016	24.40	02:28
14.06.2013	24.27	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3787 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

220 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:11:58	5.65	38	0
2	01:56	0.00:49:44	23.45	43	0
3	00:35	0.00:52:20	23.56	45	0
4	00:32	0.00:53:41	23.77	34	0
5	01:12	0.01:26:29	39.66	40	0
6	02:15	0.02:40:07	76.98	35	0
7	01:52	0.03:27:59	99.27	29	0
8	00:32	0.04:07:07	118.08	33	0
9	00:40	0.04:12:19	120.09	38	0
10	00:34	0.04:19:51	123.36	44	0
11	01:48	0.04:28:44	127.66	39	0
∑	12:28