Run.GPS Community Server - nahe Grafenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Grafenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

136.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	03:13	18.98	03:10	93	230	0	0	0
20.00	20.00	40:46	29.44	02:02	168	146	0	0	0
40.00	20.00	44:58	26.69	02:15	297	335	0	0	0
60.00	20.00	42:45	28.07	02:08	670	783	0	0	0
80.00	20.00	47:17	25.38	02:22	582	481	0	0	0
100.00	20.00	40:52	29.36	02:03	206	136	0	0	0
120.00	16.96	55:36	18.30	03:17	333	276	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2014 08:04:00

Dauer:

0.05:35:28

Aktive Zeit:

0.04:46:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.10	24.20	02:29	40	121	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.59	13.18	04:33	53	70	0	0	0
0.01:00:00	30:00	14.80	29.61	02:02	95	106	0	0	0
0.01:30:00	30:00	12.52	25.04	02:24	106	160	0	0	0
0.02:00:00	30:00	14.51	29.02	02:04	274	256	0	0	0
0.02:30:00	30:00	13.48	26.97	02:13	598	383	0	0	0
0.03:00:00	30:00	13.23	26.47	02:16	476	388	0	0	0
0.03:30:00	30:00	12.85	25.70	02:20	201	134	0	0	0
0.04:00:00	30:00	14.24	28.48	02:06	132	115	0	0	0
0.04:30:00	30:00	7.63	15.25	03:56	262	283	0	0	0
0.05:00:00	30:00	13.02	26.05	02:18	130	27	0	0	0
0.05:30:00	05:28	1.97	21.61	02:47	12	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:05 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 137 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.04.2014	31.25	01:55
17.05.2014	26.24	02:17
02.05.2016	26.21	02:17
22.04.2013	25.57	02:21
20.04.2013	24.72	02:26
01.06.2013	24.54	02:27
Dieses Training	24.49	02:27
28.05.2016	24.40	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3549 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

206 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:00:20	0.00	76	0
2	12:16	0.00:40:11	15.14	214	0
3	02:08	0.01:47:50	41.20	196	0
4	01:27	0.02:42:38	65.38	441	0
5	03:53	0.03:16:26	82.02	352	0
6	00:40	0.03:33:25	88.86	276	0
7	00:43	0.03:49:10	94.79	334	0
8	03:52	0.03:59:37	100.03	214	0
9	16:35	0.04:46:32	121.87	213	0
10	00:45	0.05:04:16	122.07	206	0
∑	43:14