Run.GPS Community Server - nahe Waterakkers (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

robbertvdzon

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waterakkers (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:55	18.85	03:11	21	16	0	0	0
5.00	5.00	11:51	25.32	02:22	16	15	0	0	0
10.00	5.00	11:52	25.28	02:22	16	20	0	0	0
15.00	5.00	10:27	28.71	02:05	12	19	0	0	0
20.00	5.00	10:49	27.73	02:10	22	20	0	0	0
25.00	5.00	13:04	22.96	02:37	22	24	0	0	0
30.00	5.00	15:12	19.74	03:02	22	19	0	0	0
35.00	5.00	14:26	20.79	02:53	20	15	0	0	0
40.00	5.00	19:26	15.44	03:53	19	20	0	0	0
45.00	0.72	21:13	2.02	29:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2012 09:18:00

Dauer:

0.02:24:20

Aktive Zeit:

0.01:57:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.82	20.47	02:56	26	21	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.36	25.09	02:23	28	30	0	0	0
0.00:40:00	20:00	9.41	28.24	02:07	33	34	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.12	21.35	02:49	30	35	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.94	20.83	02:53	27	22	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.85	14.56	04:07	19	24	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.00	5.99	10:01	54	57	0	0	0
0.02:20:00	04:20	0.20	2.77	21:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
42km, westknollendam - spijkerboor - purmerent - ilpendam - haalderbroek - wormerveer 05.11.2011	28.12	02:08
27.07.2011	27.98	02:09
06.11.2011	23.77	02:31
29.10.2011	23.44	02:34
05.06.2012	22.47	02:40
03.06.2011	21.84	02:45
12.06.2012	21.78	02:45
42km route bloemendaal 29.01.2011	21.31	02:49
Dieses Training	19.00	03:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1367 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:01:53	0.00	0	0
2	01:36	0.01:14:50	30.12	50	0
3	02:10	0.01:44:52	40.16	52	0
4	01:55	0.01:50:52	40.48	50	0
5	12:14	0.02:05:03	45.35	52	0
6	05:54	0.02:17:35	45.50	55	0
∑	24:25