Run.GPS Community Server - 42km route bloemendaal nahe Waterakkers (Netherlands)

Überblick

Titel:

42km route bloemendaal

Sportler:

robbertvdzon

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waterakkers (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:06	24.79	02:25	8	11	0	0	0
5.00	5.00	14:14	21.08	02:51	19	17	0	0	0
10.00	5.00	15:53	18.89	03:11	17	13	0	0	0
15.00	5.00	12:46	23.50	02:33	9	9	0	0	0
20.00	5.00	12:32	23.94	02:30	40	52	0	0	0
25.00	5.00	15:23	19.50	03:05	38	26	0	0	0
30.00	5.00	13:59	21.45	02:48	22	30	0	0	0
35.00	5.00	14:30	20.69	02:54	18	12	0	0	0
40.00	5.00	13:56	21.53	02:47	17	12	0	0	0
45.00	0.63	03:06	12.10	04:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.01.2011 15:20:00

Dauer:

0.02:08:29

Aktive Zeit:

0.02:04:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.23	25.38	02:22	8	5	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.48	20.90	02:52	10	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.47	20.81	02:53	10	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.12	18.70	03:13	13	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.71	22.27	02:42	8	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.63	21.80	02:45	9	32	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.42	26.49	02:16	47	38	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.91	17.47	03:26	25	4	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.54	21.27	02:49	14	14	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.54	21.26	02:49	19	21	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.43	20.60	02:55	11	8	0	0	0
0.01:50:00	10:00	3.45	20.67	02:54	11	11	0	0	0
0.02:00:00	08:29	2.68	18.98	03:10	7	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
42km, westknollendam - spijkerboor - purmerent - ilpendam - haalderbroek - wormerveer 05.11.2011	28.12	02:08
27.07.2011	27.98	02:09
06.11.2011	23.77	02:31
29.10.2011	23.44	02:34
05.06.2012	22.47	02:40
03.06.2011	21.84	02:45
12.06.2012	21.78	02:45
Dieses Training	21.31	02:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1285 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:50	0.18	12.64	04:45	0	0	0	0	0
2	0.02:06:02	45.33	21.58	02:47	186	194	0	0	0
3	0.00:01:36	0.12	4.49	13:22	184	195	0	0	0