Run.GPS Community Server - nahe Waterakkers (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

robbertvdzon

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waterakkers (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:34	10.88	05:31	30	27	0	0	0
5.00	5.00	11:19	26.51	02:16	26	16	0	0	0
10.00	5.00	12:42	23.62	02:32	20	22	0	0	0
15.00	5.00	11:01	27.23	02:12	30	29	0	0	0
20.00	5.00	11:05	27.07	02:13	15	14	0	0	0
25.00	5.00	13:43	21.87	02:45	12	7	0	0	0
30.00	5.00	10:06	29.70	02:01	10	8	0	0	0
35.00	5.00	10:18	29.13	02:04	10	9	0	0	0
40.00	3.75	12:38	17.79	03:22	19	27	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2012 19:18:00

Dauer:

0.02:00:30

Aktive Zeit:

0.01:38:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.77	4.62	12:59	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.69	4.14	14:30	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.64	27.81	02:09	11	27	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.43	26.59	02:15	22	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.80	22.79	02:38	14	22	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.78	28.69	02:05	29	29	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.20	25.20	02:23	14	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.77	28.63	02:06	15	7	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.20	19.21	03:07	3	5	0	0	0
0.01:30:00	10:00	5.23	31.40	01:55	10	5	0	0	0
0.01:40:00	10:00	4.23	25.35	02:22	8	17	0	0	0
0.01:50:00	10:00	3.01	18.06	03:19	19	17	0	0	0
0.02:00:00	00:30	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:14 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
42km, westknollendam - spijkerboor - purmerent - ilpendam - haalderbroek - wormerveer 05.11.2011	28.12	02:08
27.07.2011	27.98	02:09
09.05.2012	23.98	02:30
06.11.2011	23.77	02:31
29.10.2011	23.44	02:34
24.12.2011	22.54	02:40
05.06.2012	22.47	02:40
03.06.2011	21.84	02:45
Dieses Training	21.78	02:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1231 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:54	0.00:05:05	0.17	56	0
2	08:06	0.00:10:29	0.77	41	0
3	00:40	0.00:46:11	13.06	49	0
4	00:46	0.01:23:51	29.56	46	0
5	00:33	0.01:24:56	29.62	48	0
6	01:19	0.01:25:34	29.68	49	0
7	00:31	0.01:44:21	38.62	51	0
8	00:51	0.01:59:38	43.73	51	0
∑	17:40