Run.GPS Community Server - nahe Pescherhöfe (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

UdoH

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Pescherhöfe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:33	19.29	03:07	8	195	153	107	168
5.00	5.00	12:48	23.44	02:34	23	20	159	135	171
10.00	5.00	12:32	23.94	02:30	59	14	153	136	168
15.00	5.00	11:16	26.63	02:15	2	11	159	138	171
20.00	5.00	15:08	19.82	03:02	12	23	155	119	168
25.00	5.00	15:09	19.80	03:02	10	24	149	123	163
30.00	5.00	12:02	24.93	02:24	13	20	151	130	165
35.00	5.00	10:57	27.40	02:11	28	3	150	135	162
40.00	5.00	12:27	24.10	02:29	27	15	151	117	162
45.00	0.32	01:29	13.10	04:35	0	0	142	130	150

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2012 06:40:00

Dauer:

0.01:59:25

Aktive Zeit:

0.01:50:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.14	18.86	03:11	6	173	149	107	167
0.00:10:00	10:00	4.06	24.36	02:28	14	27	161	152	171
0.00:20:00	10:00	3.89	23.37	02:34	42	14	159	135	168
0.00:30:00	10:00	3.53	21.19	02:50	27	13	150	136	161
0.00:40:00	10:00	4.50	26.98	02:13	2	10	159	138	171
0.00:50:00	10:00	4.07	24.41	02:27	10	15	157	133	166
0.01:00:00	10:00	3.01	18.07	03:19	5	12	154	119	168
0.01:10:00	10:00	3.07	18.43	03:15	2	17	148	132	163
0.01:20:00	10:00	3.85	23.12	02:36	13	21	149	123	165
0.01:30:00	10:00	4.49	26.96	02:14	17	4	152	136	162
0.01:40:00	10:00	3.89	23.31	02:34	22	9	146	117	160
0.01:50:00	09:25	3.81	24.30	02:28	19	15	152	130	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.09.2012	24.66	02:26
12.06.2014	22.82	02:38
Dieses Training	22.77	02:38
06.07.2012	22.37	02:41
05.09.2012	21.25	02:49
05.03.2013	20.18	02:58
26.07.2012	19.81	03:02
13.06.2014	19.27	03:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1843 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

2.51 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

31.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

12,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:23:21	8.21	133	0
2	01:00	0.00:34:26	12.82	90	0
3	02:33	0.01:00:02	23.19	102	0
4	00:42	0.01:19:37	29.28	124	0
5	01:01	0.01:47:42	40.91	109	0
∑	06:13